정자의 질에 문제가 생기면 남성의 출산 문제에 영향을 미칠 수 있지만, 많은 남성들이 특별히 병원으로 달려가 자신의 정자의 질이 어떤지 알아보는 것은 아니다. 남성들이 집에서 간단한 검사를 하고 정자가 건강한지 알 수 있다면, 어떻게 스스로 정자를 검사할 수 있을까?
1, 스스로 정자를 검사하는 방법
1. 정액량
정상 정액량은 2 밀리리터보다 크거나 같아야 하고, 정액량이 7 밀리리터보다 크면 정액이 너무 많다 정액의 양이 2 밀리리터 미만이면, 특히 1 밀리리터 미만이면 불임으로 이어질 수 있다.
2. 정액색
정상적인 정액색은 회백색이거나 약간 연한 노란색입니다. 자신의 정액이 이런 색이 아니면 정자에 문제가 있음을 나타냅니다. 예를 들어 정액은 유백색, 황록색, 염증을 나타냅니다. 핑크, 레드라면 혈정이고 남성은 결핵, 종양, 요도염 등의 질병이 있을 수 있다.
3. 정액의 점도
정액이 30 분 이내에 배출되면 액화가 발생할 수 있다. 이때 유리봉으로 액화한 정액을 만질 수 있다. 정상적인 상황에서 정액은 잡아당겨 정액실을 낼 수 있지만 정액실은 2cm 미만이어야 한다. 그렇지 않으면 정액 이상이다.
4. 정액액화시간
일반정액이 발사된 후 15 분에서 30 분 정도 지나면 액화가 발생하고, 자신의 정액이 오랫동안 액화되지 않으면 정액 이상이 나타난다.
2, 정자의 질을 높이는 음식
1. 굴
남성은 정자의 질을 높이려고 아연 함유량이 풍부한 음식을 많이 먹는 것이 좋다. 굴은 비교적 좋은 선택이다
2. 콩제품
콩제품에는 칼슘과 단백질이 풍부한데, 남성은 이들 영양소를 적절히 보충하면 정자의 활력을 높일 수 있다.
3. 귀리
귀리에는 마그네슘이 풍부하며 남성은 귀리를 자주 먹으면 정자의 활력을 높이고 생식력을 조절하며 혈압을 낮추는 역할을 하므로 남성은 귀리를 자주 먹어야 한다.