1. 경증 환자의 경우 맨발 운동을 하면 발바닥 근육을 강화하고 외반모지의 악화를 지연시킬 수 있습니다. 이것도 건막류 교정 방법 중 하나입니다.
2. 매일 엄지발가락을 손가락으로 안쪽으로 움직여주는 것도 외반모지의 악화를 효과적으로 예방할 수 있습니다. 환자는 외반모지교정에 대한 지식을 어느 정도 알아야 합니다.
3. 적절한 신발을 신으면 건막류의 발생과 발병을 예방할 수 있습니다. 경미한 외반 모지의 경우, 첫 번째 발가락과 두 번째 발가락 사이에 면 패드를 놓고 밤에는 엄지 발가락 안쪽에 부목을 대어 엄지 발가락을 점진적으로 곧게 만들 수 있습니다. 동시에 평발을 교정하기 위해 정형외과용 신발이나 평발 깔창을 사용하는 것도 건막류 교정 수단이다.
4. 외반모지 교정기(낮용과 야간용 교정기로 구분됨)와 같은 일부 정형외과용 장치의 도움으로 외반모지 교정기를 장기간 착용하면 외반모지에 특정 치료 효과가 있을 수 있습니다. .