대부분의 사람들은 낮에 일이 바쁘다 보니 아침, 저녁에만 머리를 감는 경우가 있는데, 밤에 잠자리에 들기 전에 샤워를 하고 머리를 감는 것이 익숙하신 분들도 계십니다. 기분이 상쾌해지고 피로가 많이 풀립니다. 아침에 나가기 전에 머리를 감고 샤워를 하는 사람들도 있는데, 머리를 감는 것은 아침에 하는 것이 좋을까, 밤에 하는 것이 좋은가?
아침에 머리를 감으세요. 이때는 막 잠에서 깨어나 혈액순환이 느려질 수 있으며, 특히 머리를 감는 경우 더욱 민감한 부위입니다. 이때는 매우 어려울 수 있으며, 혈액순환을 촉진시키고, 혈관에 부담을 가하며, 대사이상으로 쉽게 이어질 수 있어 면역력이 저하될 수 있습니다. 감기, 두통, 현기증을 경험할 수도 있습니다.
머리를 완전히 말리기 전에 밖에 나가 찬바람을 쐬는 사람들도 있다. 차가운 바람이 혈관을 직접 자극하면, 추위로 인해 확장된 혈관이 급격히 줄어들고, 두드러기 증상이 나타나기 쉽습니다. 이로 인해 발생하는 두드러기는 따뜻하게 유지하면 자연스럽게 가라앉습니다. 하지만 아침에 머리를 자주 감게 되면 두드러기 증상이 점점 심해질 수 있고, 심지어 탈모로 고생하는 분들도 있을 수 있습니다.
또한, 아침에 일어나자마자 머리를 감는 경우 기립성 저혈압이 쉽게 발생할 수 있습니다. 이러한 유형의 저혈압은 중년 및 노년층에서 더 흔하지만 청소년에게는 덜 발생합니다. 경미한 증상도 나타날 수 있습니다. 기립성 저혈압은 식욕 부진, 메스꺼움, 현기증, 두통을 유발할 수 있습니다. 중·노년층의 경우 아침에 바로 머리를 감는 것도 뇌혈관을 자극해 심한 경우 뇌출혈을 일으킬 수도 있다.
밤에 머리를 감으면 밤의 기온이 상대적으로 낮아 체질이 약한 사람은 감기에 걸리기 쉽다. 밤에 너무 늦게 머리를 감으면 정신이 더 예민해져 잠들기 어려워지고, 특히 일부 중년층과 노년층의 경우 밤에 머리를 감으면 쉽게 잠이 들 수 있습니다. , 불면증에 시달릴뿐만 아니라 두통에도 시달릴 수 있습니다.
아침에 머리를 감는 것과 저녁에 머리를 감는 것에는 단점이 있는 것 같습니다. 그러면 하루 중 언제 머리를 감는 것이 가장 좋은가요? 실제로, 낮에 머리를 감는 가장 좋은 시간은 오후 3시에서 5시 사이입니다. 아마도 대부분의 사람들은 이 시간 동안 공부하거나 일할 것입니다. 건강에 해를 끼치지 않고 머리를 감고 싶다면 아침에 일어나서 30분 후에 머리를 감고, 외출 전 반드시 드라이로 머리를 말리는 것이 좋습니다.
밤에 머리를 감는 것을 선택하려면 9시 이전에 하도록 하고, 밤에 머리를 감은 후에는 잠자리에 들기 전 드라이로 2시간 정도 말려야 합니다. 잠자리에 들기 전에는 더 이상 머리를 감지 마세요.