A형 인플루엔자(H1N1) 발생 및 유행 시 개인보호에 유의해야 한다. 다음을 포함한 몇 가지 간단한 조치를 취하면 감염을 예방할 수 있습니다.
(1) 손을 자주 씻으십시오. 질병은 입을 통해 들어오므로 입구를 통제해야 한다. 특히, 밖에서 집에 들어올 때는 최대한 빨리 비누로 손을 씻어야 합니다.
(2) 물을 더 많이 마시세요. 물은 온갖 독소를 해독할 수 있다는 옛말이 있습니다. 아침에 따뜻한 꿀물 한잔은 장에 수분을 공급하고 변비를 완화할 뿐만 아니라 피부에 수분을 공급하고 면역력을 높여준다.
(3) 사람이 많이 모이는 곳에 가지 마십시오. 사람이 많이 모이는 곳은 세균과 바이러스가 밀집해 있어 공기 순환이 잘 되지 않아 세균과 바이러스가 쉽게 퍼질 수 있습니다.
(4) 식초를 끓인다. 집에 있는 난로에 식초를 조금 끓이면 박테리아를 효과적으로 죽일 수 있습니다. 슈퍼마켓에서 가장 저렴한 백식초를 구입하세요.
(5) 마스크를 착용하세요. 본인이나 주변 사람이 감기 증상을 보인다면 마스크를 착용하는 것이 가장 좋은데, 이는 자신을 보호할 뿐만 아니라 타인의 감염도 예방할 수 있기 때문입니다.
(6) 날씨에 따라 옷을 추가하거나 제거합니다. 여기에는 매일 일기 예보에 주의를 기울이고, 운동 후 땀을 흘리면 서둘러 옷을 갈아입지 말고, 밖에서 집에 들어온 후에는 항상 코트와 신발을 벗는 것이 포함됩니다.
(7) 독감 유사 증상(발열, 기침, 콧물 등)이나 폐렴 등 호흡기 질환이 있는 환자와의 긴밀한 접촉을 피하세요.
(8) 기침이나 재채기를 할 때는 휴지로 입과 코를 가리고 휴지를 쓰레기통에 버리십시오.
(9) 심한 독감 증상(발열, 기침, 콧물 등)이 있는 경우 즉시 진료를 받고(진료 시 마스크 착용), 지역 주민에게 신고해야 합니다. 보건당국 및 검사 검역부서에서 상황을 설명한다.