좌골신경통이란 좌골신경의 1차 또는 2차 손상으로 인해 발생하는 통증증후군을 말하며, 좌골신경의 경로와 분포를 따라 허리, 엉덩이, 하지 등으로 방사되어 통증, 저림, 저림 등의 증상이 나타난다. 근육통 감소는 임상적 특징입니다. 정상적인 상황에서는 처음에는 비교적 경미한 요통으로 나타나지만 나중에는 빠르게 허벅지와 종아리에 심한 방사통으로 발전합니다. 대부분의 환자의 좌골신경통은 국소 병변으로 인한 좌골신경 손상으로 인해 이차적으로 발생합니다. 좌골 신경 및 주변 구조의 자극, 압박 및 손상을 이차성 좌골신경통이라고 합니다. 일부는 좌골 신경염입니다. 좌골신경통은 환자에게 많은 통증과 불편함을 가져옵니다. 내부 근육(지유당 좌골=순구=아뉴=넥타이)을 적절하게 운동하면 2~3개의 패치가 효과가 없게 됩니다. 반환 값에 대한 권장 사항입니다.
좌골신경통 운동법
1. 다리를 좌우로 흔드세요. 선 자세에서 벽에 손을 짚고 발이 땅에 닿지 않은 상태에서 왼쪽, 오른쪽 방향으로 다리를 번갈아가며 흔듭니다.
2. 다리를 곧게 들어올리는 대체 운동. 등을 대고 누워서 앞다리와 오른쪽 다리를 번갈아 펴며 들어 올리면 규칙적인 운동으로 점차 리프팅 각도를 높일 수 있습니다.
3. 사이클링. 반듯이 누워서 자전거처럼 하지를 번갈아 페달을 밟으면 페달링 범위가 점차 늘어날 수 있습니다.
4. 단단한 침대에 눕기: 환자를 단단한 매트리스가 깔린 침대에 눕힌 후 2주 정도 휴식을 취하여 회복되도록 합니다. 운동 요법과 마찬가지로 단단한 침상 안정은 증상이 가장 경미한 환자에게만 적합합니다.