죽은 수천년 동안 중국인들의 사랑을 받아왔고, 중국인들은 이를 질릴 수가 없습니다. 죽은 식욕을 조절하고, 식욕을 증가시키며, 신체에 필요한 수분을 보충할 수 있습니다. 이제 건강죽 레시피를 소개해드릴께요, 많은 분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다!
건강죽 레시피 1, 팥죽
재료: 쌀, 팥, 강낭콩.
방법 : 쌀과 팥을 따로 씻어 냄비에 넣고 물을 붓고 중약불로 20분간 끓인 후 약불로 줄여 물이 완전히 잠길 정도로 끓인다. 쌀알에. 물이 증발한 후 강낭콩을 넣고 소금으로 간을 한 후 죽이 걸쭉해질 때까지 계속 끓입니다.
건강죽 레시피 2, 고구마죽
재료: 고구마 1개, 쌀 2줌.
방법: 고구마 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다. 쌀을 씻어서 30분간 불려주세요. 냄비에 찬물을 붓고 고구마와 쌀을 넣고 센 불에서 끓어오르면 약한 불로 줄여 걸쭉해질 때까지 40분간 끓인다.
건강 죽 레시피 3, 카다몬 죽
재료: 육두구 5~10g, 생강 2조각, 쌀 50g.
방법 : 육두구를 으깨어 곱게 가루로 만든 후 밥을 죽으로 끓인 후 카다몬 가루와 생강을 넣고 다시 끓여 식힌 후 드세요.
건강 죽 레시피 4, 겨울 참외 죽
재료 : 신선한 겨울 참외 150g, 쌀 100g.
방법 : 겨울참외를 씻어서 껍질을 벗겨 잘게 썰어 밥과 함께 끓여 죽을 만들고, 기름과 소금을 넣어 맛을 내어 아침저녁으로 먹는다.
건강죽 레시피 5, 콩깨죽
재료: 콩 100g, 볶은깨 20g, 가루가루.
방법: 콩을 일정 시간 불린 뒤 콩을 이용해 죽을 끓이는데, 죽을 끓인 뒤 깨가루와 소금을 넣어 맛을 낸다.
건강죽 레시피 6, 닭보리죽
재료: 보리, 닭가슴살, 물, 간장, 다진 파, 잘게 썬 미역.
방법 : 먼저 보리를 물에 불려 깨끗이 씻어 냄비에 물과 닭가슴살을 넣고 약한 불로 20분 정도 끓인 후 간장을 넣어 맛을 낸 뒤 불을 끄고, 마지막으로 잘게 썬 파를 뿌리고 미역을 잘게 썰어 담아냅니다.
건강죽 레시피 7, 배추버섯죽
재료 : 곰팡이 30g, 배추 250g, 찹쌀 100g.
방법 : 재료에 물을 넣고 끓이다가 약불로 줄여 쌀알이 완전히 익을 때까지 천천히 끓인 후 소금을 약간 넣어주세요.
건강죽 레시피 8, 녹두, 보리, 고르곤죽
재료: 녹두, 보리, 고르곤죽.
방법 : 녹두와 보리를 씻어서 1~2시간 정도 불려주세요. 냄비에 녹두와 보리를 넣고 거의 익으면 고르곤씨앗을 넣고 끓인다. 찹쌀이라면 콩, 보리를 동시에 불려 냄비에 함께 끓여주세요.
건강 죽 공식 9, 팥죽
재료 : 팥 150g, 자포니카 쌀 50g.
방법 : 먼저 팥을 씻어서 2~3시간 정도 불린 후 자포니카 쌀을 넣어 죽을 만들어주세요. 매일 아침 저녁으로 이 죽을 음식으로 섭취하세요. 자포니카 쌀 150그램. 겨울참외를 씻어 잘게 썰어 자포니카쌀로 죽을 끓여서 매일 아침, 저녁 공복에 따뜻하게 드세요.
건강 죽 레시피 10, 감자죽
재료: 감자 100g, 자포니카 쌀 250g.
방법 : 자포니카 쌀을 깨끗이 씻은 후, 감자도 씻어서 껍질을 벗기고 작은 깍둑썰기로 썰어 따로 보관해 주세요. 끓는 물에 자포니카 쌀을 넣고 쌀알이 부풀어오르면 깍둑썰기한 감자를 넣고 잠시 끓인다.
건강죽 레시피 11. 생강죽
재료: 생강 8g, 대추 2개, 쌀 100g.
방법 : 생강을 얇게 썰거나 잘게 썰고, 대추 2개(감기에 걸렸을 때에는 대추를 빼고 대파 2개를 사용한다), 쌀 100g, 육수를 넣고 끓여준다*** 죽을 함께 넣고, 적당량을 넣고 소금, 참기름으로 간을 해주세요.
건강죽 레시피 12. 연잎죽
재료: 연잎, 쌀, 흑설탕.
방법 : 먼저 연잎을 씻어 국을 끓인 뒤, 연잎 국물에 쌀과 흑설탕을 넣어 죽을 끓인다. 연잎을 물에 끓여서 30일 동안 하루에 한 번 마시면 더 빠른 효과를 얻을 수 있습니다.
건강죽 레시피 13, 다시마죽
재료 : 다시마 100g, 인디카쌀 100g, 녹두 50g, 물 1000ml.
방법 : 냄비에 재료를 넣고 센 불로 끓여서 끓여 먹으면 딱딱함을 완화하고 어혈을 없애며 체중을 줄이고 부종을 가라앉힌다.
건강죽 레시피 14. 흰목이죽
재료: 백미 25g, 백미 50g, 설탕 약간.
방법 : 흰 균을 물에 불려 손으로 으깨고, 흰 쌀을 물로 씻어서 죽을 여든쯤 익으면 흰자를 넣는다. 곰팡이를 제거하고 완전히 익을 때까지 요리하세요. 아침 식사로 제공됩니다.
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