이점: 꼽추 치료. 인간의 경추에는 자연스러운 생리학적 곡선이 있습니다. 베개를 사용하지 않으면 이 생리학적 곡선은 항상 곧게 펴집니다. 아시다시피 대부분의 경추 건강베개에는 이런 곡선이 있습니다.
단점은 베개의 기능이 머리와 요추의 균형을 유지하는 것이므로 누워서 잘 때 경추에 압력을 가하지 않는 것입니다. 베개의 높이는 5입니다. 옆으로 자면 베개 높이가 적당하며, 사람의 어깨 너비에 따라 여성용 베개 높이는 7~12cm, 남성용 베개 높이는 11cm입니다. 14cm까지. 적절한 베개 높이는 수면 중 키가 작아서 경추가 불편해지는 것을 방지할 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 수면 중에 동일한 수면 자세를 유지하는 것은 아닙니다. 따라서 베개를 선택할 때 베개의 높이는 8~10cm가 적당하며, 남성용 베개의 높이는 2cm 정도 늘릴 수 있다.
확장:
1: 우리가 목결림이라고 부르는 것은 베개가 너무 높거나 너무 낮거나, 잠자는 자세가 뒤틀려 경추에 손상을 주는 원인이 되기 때문입니다. 그리고 주변 근육.
2:: 베개를 사용하지 않으면 머리의 위치가 가슴보다 낮아져 필연적으로 머리의 혈액 순환에 영향을 미치고 뇌의 혈관에 과부하가 걸릴 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 현기증이 생기고 눈꺼풀이 부어오르게 됩니다.