질을 더 단단하게 만들려면 다음 방법을 사용할 수 있습니다.
1. 간격을 두고 거근 운동을 연습하고(소변을 참는 등), 질에 힘을 가합니다. 질 앞. 거근 운동은 시간과 장소의 제약을 받지 않고 언제 어디서나 할 수 있습니다.
2. 질 덤벨을 사용하면 질 이완 개선에 좋은 효과가 있습니다. 질 덤벨을 어느 정도 수축시키는 연습을 하면 야외 활동 시 아래에 착용할 수도 있습니다. 성인용품 매장이나 온라인에서 구매 가능합니다.
3. 질 축소 수술은 즉각적인 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 수술에는 일정한 위험과 부작용이 있습니다.