1. 혈당
혈액 속에 있는 포도당을 혈당이라고 합니다. 신체의 다양한 조직세포의 활동에 필요한 에너지의 대부분은 포도당에서 나오므로 신체의 다양한 기관과 조직의 요구를 유지하려면 혈당을 일정 수준으로 유지해야 합니다. 정상인의 아침 공복 혈당 농도는 80~120mg이다. 공복 혈당 농도가 130mg을 초과하는 것을 고혈당증이라고 합니다. 혈당 농도가 160~180mg을 초과하면 포도당의 일부가 소변으로 배설되는데, 이것이 바로 당뇨병입니다. 혈당 농도가 70mg 미만인 경우를 저혈당증이라고 합니다. 입자 크기가 작은 음이온은 생물학적 활성이 좋으며 인간의 혈액 뇌 장벽을 쉽게 통과하고 인체에 들어가 생물학적 효과를 발휘할 수 있습니다. 혈당을 낮추는데 좋은 효과가 있습니다. 또한 환자의 혈액 호모시스테인 검사를 받는 것이 좋습니다. 낮은 혈중 농도는 당뇨병 합병증의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
2. 정상 혈당 수치
1. 정상 공복 혈당 수치
①: 일반적으로 공복 혈당은 3.9~6.1mmol/L( 70~110mg/dL), 혈장 혈당은 3.9~6.9mmol/L(70~125mg/dL)입니다.
②: 공복 혈당 ≥6.7mmol/L(120mg/dL), 혈장 혈당 ≥7.8mmol/L(140mg/dL), 2회 반복 측정하면 당뇨병으로 진단할 수 있습니다.
3: 공복 혈당이 5.6mmol/L(100mg/dL) 이상, 혈장 포도당이 6.4mmol/L(115mg/dL) 이상인 경우 내당능 검사를 받아야 합니다.
4 공복 혈당이 11.1mmol/L(200mg/dL)를 초과하는 경우는 인슐린 분비가 미미하거나 부족하다는 의미입니다. 따라서 공복혈당이 현저히 높아지면 별도의 검사 없이 당뇨병을 진단할 수 있다.
2. 식후 혈당 정상수치
①식후 1시간 혈당 : 6.7~9.4mmol/L. 최대 11.1mmol/L(200mg/dl)
식후 2시간 이내: 혈당 7.8mmol/L 이하.
3시간 후 : 3시간이 지나면 정상으로 돌아오며, 소변당은 모두 음성
3. 임산부의 혈당 수치는 정상입니다.
①공복 임산부 5.1mmol/L 이하
② 임산부의 식후 1시간 혈당 : 일반적으로 임산부의 당뇨병 진단에는 식후 1시간 혈당치를 기준으로 합니다. 임산부의 경우 식후 1시간 혈당이 10.0mmol/L를 넘지 않아야 함을 나타냅니다.
3 임산부의 경우 식후 2시간 혈당 수치는 정상입니다. 식사의 경우 일반적으로 11.1mmol/L를 초과하지 않는 것이 규정되어 있으며, 임산부의 식사 후 2시간 혈당 정상치는 8.5mmol/L를 초과하지 않는 것으로 규정되어 있습니다.
3. 고혈당
정상적인 상황에서 혈당 농도는 하루 종일 약간씩 변동합니다. 일반적으로 혈당은 식사 전 약간 낮아지고 식사 후에는 높아집니다. 변동은 특정 범위 내에서 유지됩니다.
진단 기준
공복 혈당 gt; 6.0mmol/L.
식후 혈당>7.8mmol/L.
이를 고혈당증이라고 합니다. 참고: 고혈당증은 질병 진단의 기준은 아니지만, 검사 결과를 판정하는 것은 당뇨병과 다릅니다.
1. 고혈당 예방
① 임의로 약물을 중단하지 마십시오.
② 의료진 및 영양사의 지시에 따라 섭취하십시오.
③ 평일 혈당관리에 유의하고 혈당수치를 자주 확인하세요.
④ 감염 예방을 위해 공공장소 출입을 자제하세요.
⑤ 다음의 경우 메스꺼움, 구토, 발열 등의 증상이 나타나면 임의로 약물을 중단하지 말고 즉시 진료를 받으세요.
⑥ 고혈당의 원인을 찾아 다음 번에 다시 발생하지 않도록 하세요.
⑦ 규칙적이고 적당한 운동과 합리적인 식생활이 고혈당을 예방할 수 있습니다.
8 평일에는 음이온 공기를 더 많이 흡입하는 것도 고혈당을 예방하고 치료할 수 있습니다.
2. 고혈당증은 또한 대혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 당뇨병성 대혈관 질환은 대동맥, 관상동맥, 기저동맥, 신장동맥 및 말초동맥의 죽상동맥경화증을 의미합니다. 그 중 죽상동맥경화증은 더 심각하고 사망률도 더 높다. 당뇨병 환자의 약 70~80%는 당뇨병성 대혈관질환으로 사망합니다.
4. 고혈당을 조절하세요
1. 혈당을 낮추는 운동
혈당을 낮추는 운동은 혈당을 낮추는 가장 직접적이고 효과적인 방법입니다. 걷기나 태극권, 계단 오르기, 자전거 타기, 탁구 등의 운동 방법을 선택할 수 있습니다.
2. 먹는 양을 조절하세요.
배부르게 7~8배가 될 때까지 먹고, 과식하지 말고, 규칙적으로, 양적으로 자주 먹어도 됩니다. , 식사를 마친 후에는 배고픈 상태로 두지 마십시오.
3. 혈당강하차 마시기
주로 무차, 구정차, 뽕잎차, 타르타르메밀차, 우롱차 등 혈당강하 효과가 있는 한방차를 마십니다. 등, 차를 마시면 지방을 낮추고 체중을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 혈당강하 효과도 있습니다.
4. 혈당강하 음식을 섭취하세요
야채, 과일, 시리얼 등 혈당강하 효과가 있는 음식이 많이 있습니다. 과일에는 오이, 호두, 키위 등이 포함됩니다. 곰팡이, 마늘, 당근 등 야채를 더 많이 섭취하면 혈당을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 고혈당으로 인한 배고픔을 완화할 수 있습니다.