1, 야식을 자주 먹어요. 위암에 걸릴 거예요. 위가 쉴 수 없기 때문이다.
2, 일주일에 계란 4 개만 먹을 수 있다. 너무 많이 먹어요. 몸에 좋지 않다.
3, 닭엉덩이에 발암물질이 들어 있으니 잘 먹지 마세요.
4, 식후에 과일을 먹는 것은 잘못된 생각이다. 식사 전에 과일을 먹어야 한다.
5, 여자가 월경할 때. 녹차를 마시지 마세요. 어차피 차류는 마시지 마세요. 피를 보충할 수 있는 것을 많이 먹어라.
6, 두유를 마실 때 계란과 설탕을 넣지 마세요. 너무 많이 마시지 마세요.
7, 공복에 토마토를 먹지 말고 식후에 먹는 것이 좋다.
8, 아침에 일어나다. 먼저 물 한 잔을 마시다. 결석을 예방하다.
9, 자기 3 시간 전에 음식을 먹지 마세요. 살이 찐다.
10, 밀크티를 적게 마셔요. 열량이 높기 때문이다. 높은 기름. 영양가가 없다. 장기간 마시다. 고혈압에 걸리기 쉽다. 당뇨병. 질병을 기다리다.
11, 갓 구운 빵은 바로 먹어서는 안 된다.
12, 매일 술을 한 잔 이상 마시지 마라. 알코올은 항체 b 세포를 억제하고 세균 감염 기회를 늘리기 때문이다.
13, 하루에 8 잔씩 물을 마신다.
14, 하루 10 잔의 물. 방광암은 오지 않는다.
15, 낮에는 물을 많이 마셔요. 밤에는 물을 적게 마셔요.
16, 하루에 커피를 두 잔 이상 마시지 마세요. 너무 많이 마시면 불면증, 위통이 생기기 쉽다.
17, 지방이 많은 음식은 적게 먹는다. 소화하는 데 5-7 시간이 걸리고 뇌의 혈액이 위장에 집중되기 때문이다. 쉽게 졸리다.
18, 오후 5 시 이후. 성찬은 적게 먹는다. 왜냐하면 5 시 이후에는 몸이 그렇게 많은 에너지를 필요로 하지 않기 때문이다.
19, 10 가지 음식: 심해 생선, 바나나, 자몽, 통밀빵, 시금치, 마늘, 호박, 저지방 우유, 닭고기, 체리.
20, 올바른 식습관: 아침에는 황제처럼 먹고, 점심에는 민간인처럼 먹고, 밤에는 거지처럼 먹는다.