봄은 만물이 회복되는 계절이다. 기온이 오르면서 많은 사람들이 피부 알레르기로 고통받기 시작한다. 오늘은 봄철 민감증의 원인과 예방법, 치료원칙에 대해 알려드리고자 합니다.
'포장'의 겨울이 지나고 인체의 자외선 적응력은 1년 만에 최저 수준으로 떨어졌다. 봄이 다가오면서 기온도 오르고, 자외선의 강도도 계속 높아지며, 피부에 대한 자극도 점차 심해진다. 또한 봄에는 각종 박테리아와 바이러스가 상대적으로 활발하고, 공기 중에 떠다니는 꽃가루와 먼지도 많아지기 때문에 알레르기가 있는 분들은 알레르기 유발 물질을 만나자마자 알레르기 반응을 일으키게 됩니다.
알레르기 체질은 말 그대로 알레르기에 잘 걸리는 체질이다. 이해하기 쉽게 예를 들면, 봄에 캣킨이 날아오를 때 일반 사람들은 아무런 불편함을 느끼지 못하지만, 알레르기가 있는 일부 사람들은 캣킨과 접촉하자마자 재채기를 시작하고 심지어 콧물과 눈물이 나오기도 합니다.
사실 이것은 모두 인간 면역 체계의 "기여"입니다. 인체의 면역체계는 우리에게 매우 중요합니다. 유해 물질이 제때에 제거되도록 하는 것이 인체의 정상적인 "작용"입니다. 면역 체계가 유해 물질을 제거하면 우리 몸에서는 발열, 구토 등의 반응이 나타납니다. 이는 정상적인 현상입니다.
면역 체계가 너무 예민해서 무해한 이물질을 유해한 물질로 착각하면 큰 문제가 발생합니다. 이때 우리의 면역체계는 계속해서 무해한 물질을 공격하게 되는데, 이를 우리는 '알레르기' 또는 '과민증'이라고 부릅니다. 과민반응을 일으키는 가장 흔한 물질은 꽃가루, 동물털 등입니다.
알레르기를 예방하는 가장 좋은 방법은 알레르기 유발 물질을 멀리하는 것입니다.
알레르기 유발 물질이 무엇인지 알아보기 위해 병원에 가서 알레르기 유발 물질을 멀리할 수 있습니다. 이해하기 쉽게 예를 들자면, 실생활에서는 그 사람을 보면 마음이 불편하고 그 사람의 눈에 띄지 않게, 눈에 띄지 않게 지내는 것이 가장 좋은 방법입니다. 알레르기 항원으로부터 멀리.
1. 공기 중에 떠다니는 꽃가루, 캣킨스, 기타 알레르기 물질에 대한 알레르기가 있는 것으로 확인되면 매일 여행 시 마스크를 착용하고 바람이 상대적으로 부는 봄철에는 공원 등의 외출을 자제하세요. 강력하여 알레르기 반응을 줄입니다.
2. 집먼지진드기, 곰팡이 알레르기가 있는 경우 침대 시트, 의복, 침구 등을 정기적으로 세탁 및 건조시키고, 순면 하이카운트 침구 또는 진드기 방지 특수 침구를 선택하세요.
3. 흡입한 알레르겐이라면 항상 문을 닫고 집에 공기청정기를 추가해 알레르기 반응을 개선하세요.
많은 알레르기 환자들이 운동 후 편안함을 느끼는 이유는 운동 후 혈액순환이 촉진되어 알레르기로 인한 코점막 부종이 개선되고, 알레르기성 비염으로 인한 각종 불편함이 개선되기 때문입니다. 특히 코막힘 증상이 완화될 수 있습니다. 그러나 운동하러 나가면 알레르기 유발 물질과의 접촉 가능성이 높아지기 때문에 봄철 운동은 알레르기가 있는 사람들에게 늘 모순된 일이었습니다. 그렇다면 알레르기가 있는 사람들은 운동 시 어떤 점에 주의해야 할까요?
이른 아침과 해질녘에는 운동을 피하세요
오전 6~9시와 해질녘에는 공기 중 미세먼지 수치가 가장 높으므로 이 시간에는 외출을 자제하세요. 운동 후에는 식염수로 코를 깨끗이 닦아 비강에 남아 있는 꽃가루를 제거하세요.
적절한 스포츠를 선택하세요
자전거 타기와 수영이 가장 적합합니다. 알레르기가 있는 사람은 자전거 타기, 수영 등 야외 스포츠를 선택할 수 있습니다. 운동 중 갑자기 호흡곤란을 느끼면 즉시 운동을 중단하고 가능한 한 빨리 해당 부위를 떠나야 합니다. 이는 그곳에 알레르기를 일으키는 물질이 있을 수 있음을 의미합니다.
항알레르기 약을 준비하세요
알레르기는 일반적으로 심각한 해를 끼치지 않지만 몇 가지 급성 알레르기로 인한 후두 부종은 여전히 매우 무섭습니다. 따라서 알레르기가 있는 사람은 응급 상황에 대비해 항상 항알레르기 약을 휴대해야 합니다.
요약: 봄은 알레르기가 가장 많이 발생하는 계절입니다. 알레르기가 있는 경우 알레르기 유발 물질을 파악하고 그에 맞는 대책을 세워야 합니다.