당뇨병은 비교적 흔히 볼 수 있는 질병이다. 일반적으로 치료하기 어렵다. 오랜 조리가 필요하다. 당뇨병 환자의 음식이 중요하다. 어떤 음식은 먹어서는 안 된다. 혈당 조절과 혈당 상승 방지, 참고할 수 있는 식단이 있다. 그렇다면 당뇨병 사람들의 식단은 무엇일까? 당뇨병을 치료하는 식이요법은 어떤 것이 있나요?
1, 당뇨병 식이요법
(1) 양파 튀김 장어
원료: 장어 2 개, 양파 2 개.
제법: 장어를 장잡채 썰어 양파를 썰어 주세요. 기름솥에서 먼저 황달을 넣고 데운 다음 양파를 넣고 잠시 볶아 소금, 간장, 맑은 물을 약간 넣고 잠시 뜸을 들이면 황달이 익으면 된다.
기능: 이기건비, 저혈당 지질 저하. 고지혈증을 동반 한 당뇨병에 적합합니다. 양파는 저혈당 효과가 있다. 황달은' 황장어소' 를 가지고 있어 고혈당자에게 인슐린과 비슷한 저혈당 작용을 하고 혈당이 너무 낮은 사람에게는 혈당을 정상으로 올리는 역할을 한다. 양미상우 () 는 건비 (), 저혈당 () 을 할 수 있고, 맛도 신선하고 향기도 맛있다.
참고: 간담습열이 있는 사람, 즉 오른쪽 위협 통증, 발열 갈증, 얼굴 황달, 위장 미팽창, 음식 감소, 소변이 짧은 노란색, 이 식단을 먹으면 안 됩니다.
(2) 참마 밀죽
원료: 참마 60g, 밀 60g, 자포니카 쌀 30g
기능: 마음을 가다듬고 갈증을 해소한다. 당뇨병 심음허자에 쓰이는 것은 갈증, 과식, 소변빈도 수 등이 많다는 것을 알 수 있다. 밀은 섬유질이 높은 음식으로 혈당을 현저히 낮출 수 있다.
(3) 화이산 황달차
원료: 화이산 30g, 황달 30g, 튀긴 물 대신 차.
기능: 황기 성감, 미온. 백혈구의 삼키는 능력을 증강시켜 기체의 저항력을 증강시키고, 땀을 보충하고, 이수의 붓기를 가라앉히는 작용을 하며, 당원을 억제하고, 회산과 함께 사용하며, 익기생진, 건비신장, 수렴정정지, 저혈당을 할 수 있으며, 당뇨병 비장과 위약자에게 더 적합하다.
(4) 참마 숙지 살코기 수프
원료: 참마 30g, 익은 지황 24g, 설사 9g, 회향 3g, 돼지 살코기 60g, 맑은 물 적당량 추가, 무화 끓인 후
기능: 음고신, 비장촬영정. 당뇨병 비장과 신장이 모두 허술한 사람에게 적용되며, 증상으로는 소변주파수가 많고, 소변이 쌀뜨물처럼 탁하고, 졸음이 약하고, 설탕이 있다. 숙지 성미가 달고 미온적이다. 기능생정보수, 음고신. 당뇨병 신장허자에 쓰인다.
약리는이 제품이 저혈당 효과가 있음을 확인했습니다. 설사는 물이 신장을 해치지 않는 데 유리하며, 약리학은 저혈당 작용이 있다는 것을 확인시켜 준다. 회향 신향은 기능적으로 식욕을 돋우고, 숙지와 배합하여, 숙숙지의 위와 감미로움을 막는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)
(5) 구기자엽육탕
원료: 당근 60g, 조개 고기 100g, 적당량, 약한 불을 1 시간 동안 끓여 깨끗이 씻은 신선한 구기자잎 60g 을 넣고 잠시 끓여 먹을 수 있다.
기능: 간명목을 기르고 열을 식히고 갈증을 해소한다. 당뇨병 시력 저하, 간 음허손, 시력 저하, 시력 저하, 짜증, 불면증, 꿈, 갈증, 음료, 체형이 수척할 수 있습니다.
(6) 기우조림 토끼고기
원료: 구기자 15g, 토끼고기 250g, 문화조림.
기능: 방중기자는 혈당과 콜레스테롤을 낮추는 작용으로 간 신장을 보양하고 날카로운 효능을 가지고 있다. 토끼고기는 중익기를 보충하고, 비장을 활성화시켜 갈증을 가라앉히는 작용을 한다. 두 가지 맛을 합치면 간 신장에 영양을 공급하고, 비장을 활성화시켜 갈증을 가라앉힌다. 당뇨병은 간 신장결핍자에 적합하다.
2, 당뇨병 예방 방법
1. 오곡 잡곡
오곡 잡곡을 많이 먹으면 현대의 섬세한 음식에 비해 위장활동을 잘 촉진시켜 인체의 체질을 강화하고 인체를 조절할 수 있다 중장년층이 오곡 잡곡을 많이 먹으면 당뇨병 발생을 잘 예방할 수 있다. 자신의 체질을 강화하다.
2. 식사량 조절
노인들은 상대적으로 신체의 신진대사가 느리고 영양 흡수에도 한계가 있다.
음식을 너무 많이 먹으면 신체의 부담이 과중하게 되고, 장기에 스트레스를 주고, 식사량을 조절하는 큰 장점은 고지혈증, 고혈압의 발생을 제때에 예방할 수 있다는 것이다. 당뇨병의 발생은 이런 질병과 밀접한 관련이 있기 때문에 자신의 입을 잘 관리하고 위를 비우면 당뇨병 예방에 좋다.
3. 다운동
운동은 인간 건강의 불변한 화제다. 우리는 매일 운동에 대해 이야기하고 있지만, 중장년층의 조기 시간과 돈이 모두 있는 상황에서 더 많이 나가고, 집에 있는 것보다 더 많이 나가고, 나가서 활동하며, 적당량의 운동은 많은 질병의 발생을 효과적으로 피할 수 있기 때문에 당뇨병을 예방하고, 운동을 할 때 없어서는 안 된다. 운동을 많이 하면 장수한다.
4. 커피를 자주 마시는
당뇨병은 신체의 당분이 너무 높아서 균형을 잃지만 당분을 흡수하는 음식을 먹을 수 있다면 체내 당분의 상승을 잘 억제할 수 있다. 커피가 최선의 선택입니다. 커피에는 칼륨과 마그네슘이 함유되어 있는데, 이 원소들은 모두 당분을 흡수할 수 있다. 그래서 커피를 많이 마시는 것이 좋다.
5. 많이 쉬다
중장년층의 수면의 질은 점점 나빠지지만 좋은 수면은 몸이 좋은 보증이기 때문에 많이 쉬는 것이 중장년층에게 중요하다. 자신의 몸을 피곤하게 하지 말고 피곤하게 하지 마라. 병마의 침입에 저항할 수 있다.