실제로 살아가면서 얼굴이 작은 사람이 많지만, 교근이 커지면 시각적으로 얼굴이 유난히 크게 나타나서 유난히 맹렬한 표정을 짓게 되어 많은 불편함을 안겨주게 됩니다. 사회생활과 상호작용. 교근을 없애면 사람의 얼굴이 시각적으로 훨씬 작아보이고 인기도 훨씬 좋아질 것입니다.
1. 씹는 운동
매일 식사하면서 씹는 운동을 하면 교근이 얇아질 수 있습니다. 페이스 슬리밍 과일을 씹어 얼굴 안쪽부터 바깥쪽으로 슬리밍하는 방법으로 얼굴에 쉽게 침투하고 흡수되는 기술을 적용하여 차전자피, 보이차 등 다양한 순수 천연 허브가 피부에 빠르게 침투합니다. 얼굴 슬리밍에 도움이 되는 차, 로멩고, 연잎 등이 얼굴의 피하층에 작용하여 얼굴 안쪽부터 슬리밍 효과를 줍니다. 그러나 잘못된 씹는 방법은 대칭적인 얼굴 모양에 영향을 미칠 뿐만 아니라 볼이 특히 두드러지게 만들어집니다. 올바른 씹는 방법은 음식을 한 입에 25번 정도 씹는 것입니다.
2. 얼굴 운동
씹기 운동 외에도 다음과 같은 운동도 교근을 얇게 만들 수 있습니다.
1. 입을 비눗방울처럼 부풀리고 10초간 유지한 후 입을 펴고 10초간 유지하세요. 얼굴의 지방을 줄일 수 있습니다.
2. 천천히 고개를 들고 하늘을 바라보며 입을 벌리고 혀 끝을 위로 밀어 올린 후 10초간 혀를 오므린 후 입을 다물고 천천히 고개를 숙인다. 10회 반복하면 턱의 지방이 줄어듭니다.
3. 입을 살짝 벌리고 아래턱을 좌우로 움직이는 동작을 30회 반복하세요. 하루에 2~3번만 해주세요.
3. 때리기 운동
아침, 저녁 세안 후 볼이 살짝 붉어질 때까지 양손으로 얼굴을 가볍게 두드리거나 두드려주세요. 이 방법은 얼굴의 혈액 순환을 촉진하고 얼굴을 장미 빛으로 만들 수 있을 뿐만 아니라 얼굴을 조여주고 윤곽을 강조하는 효과도 얻을 수 있습니다. 밤에 잠자리에 들기 전 뜨거운 수건을 교근에 5분 정도 대고 2~3개월 정도 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있다. 시도해 볼 가치가 있습니다.
4. 마사지 운동
다음과 같은 유산소 마사지 운동을 하는 것도 교근을 슬림하게 만드는 데 도움이 됩니다.
1. 양손으로 이마부터 관자놀이까지 3~4회 눌러주세요.
2. 양손의 중지와 약지를 사용하여 코 옆을 번갈아가며 1~2회 반복한 후 나선형으로 볼을 마사지합니다. - 턱부터 귀 아래, 귀 중앙, 콧날개, 귀 윗부분까지 2회 반복합니다.
4. 양손의 엄지와 검지를 사용하여 턱선을 번갈아가며 왼쪽에서 오른쪽으로 3회씩 가볍게 쓰다듬습니다.
5 양 손바닥을 이용해 목 아래에서 위로 부드럽게 쓰다듬어주세요.