,
강박 장애의 다섯 가지 치료법.
1. 체계적인 둔감화 방법
환자 앞에 불안과 두려움 자극이 나타날 때, 불안과 두려움과 반대되는 자극을 적용하여 환자가 점차 불안과 두려움을 없애도록 한다. 더 이상 유해한 자극에 민감하지 않으며 병리학적 반응을 일으키지 않습니다. 이 방법은 공포증뿐만 아니라 말더듬, 성기능 장애 및 강박 장애와 같은 불안이 지배하는 다른 행동 장애를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 쉽게 말하면 자극 수준표를 만들어 불안 반응을 단계적으로 완화시키는 것이다.
2. 노출 치료
노출 치료의 치료 원리는 환자가 두려워하는 대상을 즉시 직면하게 하는 것입니다. 예를 들어 환자는 특히 더러워지는 것을 두려워합니다. , 일부 환자는 외출 할 때 감히 앉지 못합니다. 그는 더러워지는 것을 두려워하고, 장소를 만지는 것을 두려워하고, 박테리아를 두려워하고, 바이러스를 두려워합니다. , 치료사는 그가 어디를 가든지 동행하고 그가 감히 만지지 않는 것이 무엇인지 알려줄 수 있습니다. 치료사는 또한 역할 모델이 되어 먼저 접촉한 다음 환자가 스스로 접촉하도록 허용할 수 있습니다. 비록 그가 두려워하지만 우리는 그에게 연락하여 경기가 끝난 후 근육 이완, 심호흡 등 이완 훈련 방법을 가르쳐 그의 몸이 긴장을 풀고 불안 반응을 줄일 수 있도록 격려합니다.
3. 행동 종료 방법
행동 종료 방법은 폭력을 사용하여 강박적인 행동을 강제로 중단시키는 자기 통제 방법입니다. 강박행동이 일어나면 마음속으로 “나는 통제할 수 있다. 나는 두렵지 않다. 상대는 아니다… 강박 장애.
4. 대체 방식
대체 방식은 간단히 말해서 이적 방식이다. 강박적인 개념, 의도, 행동을 대체하기 위해 올바르고 합리적인 개념, 의도, 행동을 사용하는 자기조절 방법입니다. 강박 증상이 나타나면 즉시 관심 있는 일을 떠올리거나 상상하거나 집중이 필요한 활동을 즉시 수행하여 강박 증상이 자연스럽게 사라지도록 하세요.
5. 모리타 테라피
모리타 테라피의 핵심은 '현재에 주의를 기울이고, 자연의 흐름에 따르며, 해야 할 일을 하라'는 것입니다. 요약하자면, 모리타 요법은 환자가 특정 생각을 이완하고 수용할 수 있게 하며, 불안과 우울증을 감소시키고, 강박 장애에 대한 특정 효과도 가지고 있습니다.