여자가 파파야를 먹으면 어떤 이점이 있는지 아세요? 파파야는 전설적인 것입니까? 만수과? , 그것은 신선한 가운데 식이요법을 겸비하고 있는데, 특히 여성에게 더 미용효능이 있어 거부할 수 없다. 이제 파파야의 영양가 효능에 대해 말씀드리겠습니다.
여자가 파파야를 먹으면 어떤 유익이 있는가
1 파파야 효소에는 풍부한 유방 호르몬과 비타민 A 가 함유되어 있어 여성 호르몬 분비를 자극하고 난소 분비 에스트로겐을 자극하여 유방이 원활하고 풍성한 목적을 달성할 수 있다. 추천 스타: 양청린 몸매가 멋진 작은 여자로 변신, 공신은 파파야 요리다. 그녀는 파파야 우유를 추천하고, 파파야를 조각으로 자르고, 우유, 노른자와 함께 즙을 내고, 레몬즙과 꿀을 넣는다.
2. 다이어트
파파야는 파파야 효소를 포함하고, 파파야의 파파야 효소는 성숙한 파파야보다 약 2 배 정도 많다. 단백질, 당류를 분해할 수 있을 뿐만 아니라 지방을 분해하고, 군살을 제거하고, 신진대사를 촉진하고, 불필요한 지방을 제때 체외로 배출한다. 추천 스타: 정수문 광고를 찍을 때 점심은 두 개의 큰 파파야입니다. 그녀는 파파야 차를 추천하고, 동그란 파파야를 골라서 찻주전자를 비우고, 찻잎을 끓이면 된다.
3. 피부
파파야에서 비타민 c 의 함량은 사과의 48 배이다. 게다가 파파야 효소는 소화를 돕는 능력을 더해 체내 독소를 최대한 빨리 배출할 수 있어 안팎으로 상쾌한 피부에 좋다. 모공에 들어 있는 파파야 효소는 피부 대사를 촉진시켜 모공에 쌓인 피지와 노화 각질을 용해시켜 피부를 더 밝고 신선하게 보이게 한다. 추천 스타: 미왕국 베네수엘라에서는 미녀들의 피부가 항상 신선하고 활기차다. 고증에 따르면, 이것은 모두 그들이 파파야로 피부를 잘 관리했기 때문이다. 예를 들어 파파야 복숭아 마스크는 파파야, 복숭아를 껍질을 벗기고 씨를 으깨서 진흙을 만들고 레몬즙을 섞으면 된다.
실험에 따르면 파파야 생과당 라이신 34mg, 발린 28mg, 이소류신 34mg, 제과산 70mg, 단백질 0.45mg, 총당 C96.8mg, 펙틴 4.53mg, 칼슘 24.9mg 파파야의 효능 역할
1. 소화기를 위해 일하는
파파야에 포함된 단백질 분해 효소는 췌장과 장의 분비를 보완하고 위액의 부족을 보충해 단백질과 전분을 분해하는 데 도움이 되며 소화기관의 무료 장공이다. 추천 레시피: 청파파야무침. 생파파야는 껍질을 벗기고 씨를 썰어 고춧가루, 흰 참깨, 소금, 설탕, 고수, 레몬즙을 넣고 잘 섞는다.
2. 면역력 향상
추천 식단: 신선한 파파야 주스.
3. 화상 치료
화상처는 유해한 세균을 낳고 파파야 열매의 유효 성분은 세포를 삼키는 것을 보호하고 살균의 효능을 높인다. 면역체계는 유해한 세균을 공격할 때 산소와 질소를 생성하는데, 이 두 물질 모두 화상처의 치유에 불리하다. 파파야의 열매 젤은 산소와 질소의 총량을 반으로 줄여 상처 치유를 촉진한다. 파파야의 영양가치
1, 파파야의 수분은 약 89, 열량은 매우 낮다.
2, 파파야에는 파파인, 파파야 알칼리 등이 함유되어 있다.
3, 파파야는 소량의 지방이 있는데, 그 중 불포화지방산의 함량이 높고 불포화지방산은 체내의 불필요한 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출할 수 있다.
4, 파파야는 17 가지 이상의 아미노산을 함유하고 있으며, 특히 트립토판과 라이신이 풍부하며, 둘 다 인체에 필요한 아미노산이다. 트립토판은 수면, 진통 등의 작용을 하는 신경전도물질의 원료를 돕는다. 라이신은 포도당 대사와 밀접한 관계가 있어 피로에 저항하고 주의력을 높일 수 있다.