아름다운 엄마가 되는 법을 배우면 출산 후 빨리 회복해야 하기 때문에 출산 후 회복은 큰 공사다. 어떤 프로젝트가 좋은지 아는 것이 중요하다. 산후에 문제가 생기면 반드시 제때에 해결해야 하지만, 어떤 문제라도 조급해하는 것은 소용이 없다. 천천히 할 수밖에 없다. 그럼 산후회복에는 어떤 좋은 프로젝트가 있나요? 잘 보세요!
산후회복의 좋은 항목
1, 다이어트 플라스틱
적절한 운동은 우리의 신진대사를 높이고 건강을 증진시킬 수 있다. 이는 우리 생활의 일부가 되어야 한다. 이는 체중이 과체중인 일부 사람들에게 특히 중요하다. 경구 다이어트 제품 및 건강식품은 복용하기 전에 반드시 그 성분에 대해 잘 알고 있어야 어떤 부정적인 작용이 생기지 않도록 건강을 해칠 수 있다.
2, 유방이 튼튼함
보모들이 아기에게 모유를 먹인 후 유방이 많이 변해 느슨해지고 처지는 문제가 발생할 수 있다. 남편이 어색해 보인다고 해도 스스로 받아들일 수 없다. 그래서 유방을 회복하는 것도 중요한 산후회복 프로젝트가 되었다. 하지만 보모들에게 아기가 젖을 뗀 후에야 유방 회복 훈련을 할 수 있다는 점을 일깨워 준다.
3, 골반저 복구
골반저 복구는 이러한 문제를 예방할 수 있습니다.
4, 스트레치 마크 제거
보통 임신 주름은 생산 후 몇 달 동안 점점 눈에 띄지 않게 된다. 하지만 굳이 제거해야 한다면 임산부는 피부과에 가서 의사와 치료법을 상의할 수 있다. 대부분의 방법은 효과가 그다지 뚜렷하지 않다는 것이 증명되었지만, 의사는 외관을 개선할 방법이 있을 수 있다.
출산 후 영화 볼 수 있나요?
임신 3 개월과 다음 3 개월 동안 임산부들이 극장에 가서 영화를 보는 것을 권장하지 않습니다. 임신 3 개월 전, 아기는 막 발육을 시작한 단계에 있었고, 임산부의 임신 반응도 눈에 띄어 외부의 자극을 받지 못했다. 임신 3 개월 후, 아기는 이미 소리를 들을 수 있었고, 영화관 영화가 너무 커서 아기를 놀라게 할 수 있었다. 임신 중기에는 임산부들이 영화를 적당히 볼 수 있지만 공포영화나 다른 자극적인 영화는 보지 않도록 주의하세요! 이 영화들은 임산부의 정서 변동이 심해서 태아에게 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다.
우선 장소를 고르는 것입니다. 임산부들이 영화관에 가서 영화를 보는 것을 선택한다면, 금연 시네마를 선택하는 것을 잊지 말고, 사람이 많고 지저분한 환경을 선택하지 마세요. 적합한 영화를 고르다. 일부 영화는 임산부들이 보기에 적합하지 않기 때문에 임산부들은 영화를 선택하기 전에 반드시 영화에 대해 알아야 한다. 시간에 주의하다. 하나는 영화가 상영되는 시간이고, 다른 하나는 영화가 상영되는 시간이다. 군중의 가장 밀집한 시간을 피해 영화를 보러 가야 하고, 부딪치지 않도록 해야 한다. 그리고 영화 시간이 너무 긴 영화를 선택하는 것은 좋지 않다. 그렇지 않으면 오랫동안 한 자세를 유지하는 아기도 불편할 것이다.