얼굴이 붉어진다는 것은 사람을 거의 보지 못하고, 자신만의 길을 가는 경우가 많으며, 혼자 있고, 다른 사람들과 어울리지 않는다는 것을 의미하므로 주변의 긍정적인 사람들과 더 많이 소통해야 합니다.
사람이나 사물을 두려워하지 마세요. 그 사람이 누구이든, 주변에 무슨 일이 일어나든 마음을 차분히 가라앉혀서 편안하게 다른 사람과 마주할 수 있어야 합니다. 그래야만 다른 사람에게 말할 용기를 가질 수 있습니다.
자신감을 가지세요. 자신감 있는 사람은 무슨 일이 일어나든 자신감을 갖고 끝까지 해낼 것입니다. 다른 사람들 앞에서 대담하게 소통하고, 설득력 있게 말하며, 모든 단어가 정확하고 수줍음 때문에 얼굴이 붉어지지 않습니다.
일반적으로 도움이 되는 친구들과 더 많이 연락하고, 다른 사람들과 소통하고, 과외 활동에 더 많이 참여하면 신체적 건강뿐만 아니라 심리적 질도 향상될 수 있습니다.
마음을 강하게 하고, 약해지지 말고, 자신을 과소평가하지 말고, 자신이 최고가 되어야 한다고 생각하고, 자신감을 키워보세요. 낙관적인 사고방식.
정신이 모든 것을 결정하고, 세부 사항이 성공과 실패를 결정합니다. 사고방식이 긍정적이고 낙관적이면 보이는 면은 긍정적이고 좋을 것이고, 사고방식이 비관적이고 부정적이면 보이는 면은 비관적일 것입니다.
얼굴이 붉어진다는 것은 세상에 대한 좁은 시각을 갖고 있다는 뜻이다. 시간이 충분하다면 짧은 여행을 떠나 지식을 늘리고, 시야를 넓히고, 용기를 키우면 된다.
여행은 지식과 용기를 향상시킬 수 있습니다. 여행은 쉽게 얼굴을 붉히지 않을 것입니다. 여행은 지역의 관습, 인문학, 지리를 이해하는 데 도움이 되고, 시야를 넓히며, 삶을 경험하고 이해할 수 있게 해줍니다.
경험한 일이 너무 적기 때문에 얼굴이 좋은 편이다. 경험하는 것을 두려워하고, 어려움과 위험에 직면하는 것을 두려워하며, 실패를 두려워한다. 더 많이 경험할수록 더 현명해지고 쉽게 얼굴이 붉어지지 않을 것입니다.
경험, 성장. 경험이 적은 사람은 바람과 비를 견디지 못합니다. 마치 온실 속의 꽃처럼, 거센 폭풍우를 견디지 못하고, 시련을 이겨내려면 강인한 의지가 있어야 합니다.
얼굴이 붉어지는 것은 내면의 연약함을 나타내는 신호입니다. 의지력이 충분하면 직면하기가 쉽지 않을 것입니다. 가장 큰 적은 자신을 패배시키는 것입니다.
다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 마십시오. 자신을 믿고, 자신을 올바르게 이해하고, 자신의 능력을 과소평가하지 말고, 자신의 단점을 다른 사람의 장점과 비교하지 마십시오.
자신의 하이라이트를 잘 찾아보세요. 남과 경쟁하지 말고, 남도 남이고, 당신도 자신과 경쟁하세요. 자신을 믿고 자신에 대해 완전한 자신감을 가지십시오.
얼굴이 붉어지면 마음이 엉뚱한 생각으로 가득 차게 됩니다. 엉뚱한 생각이 마음을 부정적인 에너지로 가득 채울 것입니다. 뜬금없이 생각하지 말고 긍정적인 생각으로 마음을 채워서 마음을 건강하게 유지하세요.
생각이 사고방식을 결정합니다. 사고방식이 좋지 않으면 생각이 바뀔 것입니다. 긍정적이고 낙관적인 사고방식을 가지면 누구를 만나든, 무엇을 만나든 마음가짐이 달라집니다. 자신에게 긍정적이고 낙관적인 사고방식을 가지십시오.
보통 심리학 서적이나 경전을 더 많이 읽고, 책을 더 많이 읽고, 자신의 가치를 높이고, 살아가면서 배우세요. 독서는 정신적 전망, 심리적 자질, 기질, 문화적 의미를 향상시킬 수 있으며 이는 대화, 생활 및 글쓰기에도 반영됩니다.
자신의 의견을 갖고, 남의 말에 휘둘리지 않고, 사물의 진선미, 거짓선, 악악, 추함을 바르게 판단할 것입니다. 자신만의 길을 가고 다른 사람들이 자신의 의견을 말하도록 하세요.
음악을 들으면 마음속의 불행을 치료할 수 있습니다. 가사를 듣고 가사가 당신의 가사와 똑같다는 것을 느껴보세요. 두려워하지 마세요. 모든 것이 흐름에 따라 진행됩니다. . *속삭임을 낸다. 아름다운 선율을 마음으로 잇달아 흐르게 해주세요.
얼굴이 빨개지면 좋은 사람들과 함께 가서 이야기도 나누고 수다도 떨면 긍정적인 에너지가 생기고 생각도 달라지고 사고방식도 바뀌게 됩니다. .당신이 바뀌면 성격도 바뀌고, 쉽게 얼굴이 붉어지지도 않을 것입니다.
얼굴이 붉어지는 것은 긴장된 상태를 없애기 위해서는 그것을 참고 놓아줄 수 있어야 합니다. 감정을 차분하게 유지하고, 감정을 통제하는 법을 배우고, 감정의 노예가 아닌 감정의 주인이 되십시오. 그러면 얼굴이 붉어지지 않을 것입니다.
얼굴이 붉어지는 것은 심리적 스트레스로 인해 발생하는 현상입니다. 얼굴이 붉어지는 사람들은 흔히 사회적 도덕성을 갖고 있는 것이 아닙니다.
첫 번째 홍조는 홍조에 대한 두려움과 긴장이 심할수록 발생하며 이로 인해 심장 박동이 빨라지고 혈액 순환이 빨라지며 얼굴 모세 혈관 벽이 울혈됩니다. 홍조를 치료하려면 홍조에 대한 두려움을 이겨내야 하며, 홍조를 두려워하지 않고 침착하게 대처하면 더 이상 긴장하지 않고 홍조가 자연스럽게 사라집니다. 지금 당신의 마음 속에는 코끼리가 있습니까? 그러므로 얼굴이 붉어지는 것을 싫어할수록 반대방향으로 더욱 강렬해져서 심리적인 스트레스와 붉은기가 더 커지게 됩니다. 얼굴이 붉어지는 것을 받아들이고 얼굴이 붉어지는 것을 허용하면 불안감이 줄어들고 얼굴이 붉어지는 일도 줄어들 것입니다. 모든 감정은 선물이며 자유를 향한 길의 전달자입니다! 화가 나거나, 슬프거나, 두렵거나, 외롭거나, 설명할 수 없을 정도로 불안하거나 짜증이 날 때 이러한 감정을 어떻게 처리합니까? 그것들을 피하려고 노력하고 있나요, 아니면 배출하고 후회하고 있나요, 아니면 이미 억압하고 가면을 쓰고 살아가는 데 익숙해져 있나요? 우리는 대부분의 경우 감정을 다루지 않고 감정이 우리를 다루도록 놔둡니다. 우리는 분노 속에 자신을 닫고, 종종 괜찮은 척하고, 그것을 억누르며, 심지어는 섹스, 음식, 술, 마약, 돈을 통해 일시적인 위안을 찾으며 계속해서 꿈을 쫓으려고 노력합니다. 사실, 처리되지 않은 감정은 사라지지 않고, 오히려 우리를 감정적 충격으로 인해 언제든지 폭발할 준비가 되어 있는 끊임없이 압력을 받는 압력솥처럼 만듭니다. 이런 상황에서는 아주 작은 일이라도 우리를 분노에 빠지게 하거나 거의 붕괴에 이르게 할 수 있으며, 거기에서 우리의 삶에 영향을 미칠 수 있습니다. 감정은 우리를 피하게 만들지 만 어느 곳에서나 우리를 따라다닙니다. 언젠가 우리는 감정을 직면하고 마주해야 합니다. 우울증, 고통, 두려움은 우리 마음의 이야기에 대한 우리 몸의 반응이며, 몸과 마음의 자연 치유력과 연결되는 가장 강력한 방법입니다. 자연스러운 본능을 활용하고 스트레스가 많은 감정을 떨쳐버리는 방법을 배우면 기분이 얼마나 좋아질지 상상해 보세요. 일과 삶은 얼마나 효율적이 될까요? 감정을 접하는 방법을 배우기 전까지는 내면의 깊은 압박감과 고통을 씻어낼 수 있는 기회를 얻게 되며, 머릿속의 이야기를 벗어나 살아가는 방법, 현재를 살아가는 방법, 마음을 간직하는 방법을 이해할 수 있게 됩니다. 명확성과 평화의 상태. 그리고 초대는 당신이 그것을 받을 때까지 끝나지 않습니다. 긴장을 풀고 얼굴을 붉히면 마음 깊은 곳에서 편안함을 느낄 수 있습니다.
두 번째 홍당무는 생명의 선물입니다. 얼굴이 붉어지는 현상은 비정상적이고 부자연스러운 현상인가요? 인류학자들은 수줍어 얼굴을 붉히는 것이 모든 인종의 사람들에게 공통적으로 나타나는 표현이라는 사실을 발견했습니다. 오랑우탄도 그런 짓을 해요. 다양한 인간의 표현 중 쓸모없는 것이 있습니까? 인간의 감정 중에 나쁜 것이 있습니까? 슬픈 표정을 짓지 않도록 하시겠습니까? 인간은 슬픔을 느끼지 않고서는 자신의 감정을 전달할 수 없습니다. 수줍음과 부끄러움이 없다면 인간은 어떤 모습일까요? 인간이 진화한 얼굴 빨개지는 표정은 정말 쓸모없고 나쁜 걸까요? 감정이 있는 인간이 되고 싶나요, 아니면 감정이 없는 로봇이 되고 싶나요?
최호의 세 번째 '수도 난장 비문' 작년 이날 이 문에는 사람들의 얼굴과 복숭아 꽃이 서로의 붉게 비쳤다. 지금 인간의 얼굴은 어디에 있습니까? 복숭아 꽃은 여전히 봄바람에 웃고 있습니다. 정말 아름다운 홍조네요. 홍조에는 장점이 많다
1. 홍조가 난다, 나는 귀엽다
2. 홍조는 복숭아꽃 같아서 홍조를 바르지 않아도 된다. 남자는 생기가 넘치고 여자는 매력적이다
3. 홍조는 빈혈이 아닌 건강, 기, 혈이 강함을 뜻함
4. 빨간색은 국기의 색, 심장의 색, 순진한 마음
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5. 얼굴이 붉어지는 것은 깨어남을 의미한다 나는 모든 것에 사랑에 빠진다, 모든 것이 나를 깨워 나 자신과 사랑에 빠지게 한다
6. 얼굴이 빨개지는 것 자체가 너무 아름답다
7. 경극에서는 관공의 얼굴이 붉은 얼굴이고 하얀 얼굴이 대표다 반역자, 붉은 얼굴이 영웅을 나타낸다
8. 영웅이 된다고 얼굴이 붉어지지 않는 것은 아니고 동춘루이도 얼굴이 붉어진다. 얼굴이 붉어지는 것은 인간의 표현이고, 얼굴이 붉어진다고 해서 부족하다는 뜻은 아니다
9. 얼굴이 붉어지는 사람에게는 도덕이 있다. 예절, 정의, 고결함, 수치심은 신사의 필수과목이다. 수치심을 아는 것이 용감한 마음이다
10. 얼굴이 붉어지지 않는 것도 좋고, 얼굴이 붉어지는 것도 좋습니다.
태극권의 음양극처럼 두 극이 대립하는 것이 아니라 서로 협력하고 있는 것
11. 화려하고 생기가 넘친다
12. 밝은 레드의 터치 , 인생의 모든 색깔은 아름답습니다. 우아한 풍경을 마음껏 즐겨보세요
13. 인생의 행복의 진정한 의미를 탐구하도록 일깨워주는 홍조의 동료들에 감사드립니다
14. 홍조는 무엇이 아름답더라도 삶에 의미를 부여하는 내 운명의 소유자이자 창조자의 지혜인 세상을 열어줍니다.
15. 얼굴이 붉어지는 사람은 마음이 착하고 사회윤리를 갖춘 사람이다.
초조함이 얼굴을 붉히게 하는 네 번째 이유는 마음속에 '나는 부족해'라는 씨앗이 있어서, 다른 사람들이 당신을 좋지 않다고 생각할까봐 두려워하기 때문이다. 다른 사람이 자신을 좋다고 생각하면 자신도 좋다고 생각하게 되고, 다른 사람이 자신을 나쁘다고 생각하면 기분이 나빠지기 때문에 다른 사람의 부정적인 반응과 평가를 두려워하게 됩니다.
이렇듯 당신이 행복한지 아닌지의 선택은 타인에게 넘겨진다. 그는 수동적이 되었습니다.
그런데 남들이 당신을 나쁘다고 해도 당신은 나쁜가요?
인간의 고통은 물질적인 것, 타인의 사랑(좋아요, 수용, 인정), 몸(생명)을 유지함으로써 행복한 느낌을 유지하려는 끈질긴 집착에 있습니다.
인간의 성장은 현실을 직시하고 어린 시절의 아름답고 다채로운 비눗방울을 터뜨리는 것입니다. 루쉰 선생은 진정한 전사는 감히 뚝뚝 떨어지는 피와 암울한 삶에 맞서야 한다고 말했습니다. 사실, 당신이 이해할 수 있는 다른 사람들의 승인은 없습니다. 잡을 수 있는 타인의 사랑과 인정은 결코 변하지 않을 것이라는 잘못된 믿음은 찔리고 긁히는 순간 터져버리는 어린아이의 아름다운 비눗방울 놀이일 뿐이다. 그러니 이것은 단지 우리의 착각일 뿐입니다.
우리 중 많은 사람들은 내가 좋은 사람이 되면 더 많은 사람들이 나를 좋아할 것이라고 잘못 믿고 있다. 그러나 이것도 아름다운 비눗방울이고 환상이다. 많은 사람들은 자신이 더 높이 올라가면, 더 많은 것을 성취하고, 더 잘하면 다른 사람들이 좋아할 것이라고 생각하면서 끊임없이 올라가고 싶어합니다. 그러나 기업의 리더가 되었다고 해도, 한 나라의 대통령이나 총리가 되어도 자신이 잘하지 못한 일에 대해서는 여전히 비난을 받을 것입니다.
이 세상에 만인의 사랑을 받았지만 혼나지 않은 사람이 어디 있겠습니까? 착한 사람 Lei Feng을 꾸짖는 사람이 있습니까? 내가 잘하면 남들이 인정해 줄 것이라는 망상을 버리십시오. 위대한 사람은 국가와 인류를 위해 뛰어난 공헌을 했지만 여전히 좋지 않다고 말하는 사람들이 있습니다. 공자, 부처님, 예수 같은 모든 중생을 불쌍히 여기고 모든 행위가 선한 일을 하던 성자들도 질책을 받고 십자가에 처형당했습니다. 우리는 우리가 더 나아지면 사람들이 우리를 좋아할 것이라고 생각하고, 더 아름답고, 더 많은 지식을 갖고, 더 많은 돈을 벌고, 더 많은 권리와 지위를 가지려고 노력합니다. 그러나 우리가 왕이더라도 그가 무엇을 하든, 그를 비난하는 사람들도 있을 것이다. 다른 사람의 의견에 집착하고 다른 사람의 인정을 얻는 데 신경을 쓰는 한, 당신은 자신의 생각 때문에 고통을 받을 것입니다.
자신을 사랑하고 이해하는 것은 누구의 책임인가요? 예: Leslie Cheung은 Tang Hede가 다른 사람을 좋아했기 때문에 건물에서 뛰어내렸습니다. 미국의 컨트리 가수 카펜터(Carpenter)는 팬들의 사랑을 받기 위해 체중 감량을 위해 거식증과 영양실조로 사망했다. 가수, 영화배우가 되어 가슴 뛰는 사람이 되어도 자신을 사랑하는 것이 자신의 책임이라는 사실을 이해하지 못하고, 다른 사람이 자신을 사랑해 주어야 충분히 기분이 좋아진다고 고집하는 한, 고통을 겪게 됩니다. 누군가가 자신을 좋아하면 마음이 바뀌지 않고 다른 사람을 좋아하게 될 것이라고 누가 보장할 수 있습니까?
다섯째, 미국의 높은 물질문명으로 인해 정신질환의 발생률은 감소하기는커녕 오히려 늘어났습니다. 세계적으로는 정신질환이 인류 전체 질병 중 가장 높은 발생률을 보이고 있습니다. 영적 자유와 행복을 얻는 길에서 진정으로 그들의 욕구를 충족시킬 수 있습니까? 무엇을 얻지 못하면 박탈감과 열등감, 불안함을 느끼며, 무엇인가를 얻으면 두려움과 두려움을 느끼게 됩니다. 자신의 행복이 조건의 충족을 필요로 한다고 생각한다면, 그들은 그 욕망의 노예가 될 것입니다. 상황과 이익과 손실에 대해 걱정합니다.
생각을 내려놓아도 우리는 하고 싶은 일을 할 수 있습니다. 그러나 마음을 사로잡았던 내면의 불안은 사라졌습니다. 영적인 부담을 내려놓고, 모든 사람과 사물을 감사함으로 즐기며, 현재의 모든 순간을 행복하게 살아가는 것이 아름답지 않습니까?
진정한 행복에는 조건이 필요하지 않습니다. 순간을 소중히 여기고 즐기세요! 행복은 마음 속에 있지 않다는 인식은 어떤 조건을 달성해야 한다고 잘못 믿는 것이다. 이렇게 생각하면 불안해진다. 아무런 조건 없이 기쁨과 행복을 누릴 권리와 자유가 있음을 경험할 때, 본래의 사고 틀에서 벗어나 마음의 여유와 편안함을 느끼며, 평화롭고 평화로운 기쁨을 얻게 됩니다.
존재가 완전하기 때문에 지금 당장 완전한 행복을 경험할 수 있습니다.
행복하려면 물질적인 부나 타인의 사랑과 인정이 필요하다는 잘못된 믿음을 버리세요.
자신의 욕심과 욕심을 버리세요.
일이 잘 풀리고 남들이 나에게 잘 대해주면 나도 행복해질 것이라는 환상이다. 행복보다 성공이 먼저인 것은 환상이다.
사실 어떤 상황에서도 행복한 사람, 어떤 상황에서도 행복하고 낄낄 웃는 사람이 다른 사람을 끌어당기고 성공할 확률이 더 높다. 그래서 진실은 성공하기 전에 먼저 행복해야 한다는 것입니다.
여섯번째: 저도 10대 시절 매우 심각한 정신질환을 앓고 있던 환자였습니다. 강박장애(반복적으로 확인하고, 여러 위험에 대해 반복적으로 걱정함), 사회공포증(시력 포함)을 경험한 적이 있습니다. 공포증, 잠망경 공포증, 홍조 공포증, 사람 보기 회피, 초조함, 손 떨림, 말더듬 및 말하기 곤란, 발한, 부자연스러운 배뇨 등), 불안 장애 및 그에 따른 신체적 반응(편두통, 현기증, 불면증, 쉽게 피로함), 우울증 , 정신성적 장애, 정서적 결혼과 사랑의 좌절 장애 등 일련의 복합적인 심리 장애가 당시에는 여러 가지 심리적 증상이 얽혀 있었습니다. 20년 전 고등학교 시절의 경험을 되돌아보면, 나는 자존감이 매우 낮았고 극도로 예민해졌습니다. 고등학교 시절 10분간의 쉬는 시간에 몇몇 반 친구들이 둥글게 모여 이야기를 나누고 있을 때, 나는 그들이 나에 대해 나쁜 이야기를 하고 있다고 생각했습니다. 수업시간에 다른 사람들이 나한테 공부를 못 한다, 놀지 못한다, 아무것도 모른다고 등을 찔러대는 것 같아서 등골이 서늘했다. 누군가 시끄럽게 굴면 일부러 그런 소리를 하는 것이고 나에게 문제가 있는 것이라고 생각한다. 이제는 사실 제가 자존감이 낮아서 너무 예민해진 것 같아요. 그때 나는 내 예민한 마음이 정신분열증에 걸린 것 같은 기분이 들었다. 대학 입시에 합격하지 못할까 봐 두려웠고, 그 결과 시험장에서 기절해 정신이 멍해졌습니다. 고등학교 3학년 공부를 세 번, 대학 입시를 세 번이나 치러야 했습니다. . 대학에서 누구에게나 말을 하면 엉뚱한 말을 하고 비웃음을 당할까봐 얼굴이 붉어지고 땀이 나고 떨리고 말을 더듬곤 했습니다. 나 자신을 구하기 위해 10년간의 지속적인 자기 분석과 경험 끝에 심리치료에 대한 심층적인 연구를 진행했고, 내 자신의 심리적 트라우마를 조금씩 치유하고, 성격의 결점도 고쳐나갔습니다. 이 과정에는 실망, 반복, 포기가 수반됩니다. 다행스럽게도 나는 절망적인 상황 속에서도 끈질기게 나 자신을 구해냈고, 수년간의 고민 끝에 마침내 외모를 바꾸고, 과거의 콤플렉스를 고치고, 삶에서 내 위치를 분명히 했습니다. 이제 나는 편안하고 평화로우며 완전히 회복되었습니다. 광활한 사람들의 바다에 합류하고 싶다면 사고방식을 조정하는 법을 배워야 합니다. 세상이 아무리 성급해도 자신을 똑바로 보면 맹목적으로 오만하거나 열등하지 않을 것입니다. 나는 어린 시절을 정신질환과의 줄다리기 속에서 보내다 보니 우연히 여러 가지 복합적인 정신질환을 접하게 되었다. 오랜 심리장애 치료 경험으로 인해 경험이 쌓이고, 독학을 꾸준히 하며 다양한 정식 심리수련에 참여하고, 심리학 교수들의 지도를 받아 점차 심리상담사로 성장해 나갔습니다. 나는 정신질환을 앓는 환자들의 고통을 직접 경험한 적이 있다. 나 역시 육체적, 정신적 고통을 겪고, 죽음보다 더한 고통을 느끼며, 주변의 친구, 가족들에게 이해받지 못하는 절망감을 깊이 경험했습니다. 이 과정에는 항상 많은 용기와 노력이 필요합니다!
일곱째, 다른 사람의 의견을 배려합니다. 당신의 얼굴이 붉어지면 다른 사람이 당신을 비웃을까봐 두려워서 얼굴을 붉히면 당신은 진정으로 자유로울 수 있습니까?
상황에 따라서는 '공포증'이라고 생각할 수도 있습니다.
복잡한 상황에서는 다른 사람들이 당신에게 특별한 관심을 기울이지 않을 것이라고 생각하지만, 직접 대면하면 다른 사람들이 당신을 비난할 수도 있다는 느낌을 받습니다.
이는 성격과 관련이 있을 수 있습니다. 사람들은 긴장하거나 흥분할 때 얼굴 혈관이 확장되는 경향이 있습니다. 당신의 경우에는 심호흡을 하고 다른 사람들과 소통하려고 노력할 수 있습니다.
심리적 영향. 생리적 효과.
필요할 때 먹고 마시세요. 마음에 두지 마세요!
더 많이 읽고, 더 많은 신문을 읽고, 간식을 덜 먹고, 더 많이 자세요!
책을 너무 많이 읽어서 멍청하구나!
얼굴이 붉어지는 것 자체는 문제를 일으키지 않습니다. 우리는 얼굴이 붉어지는 것을 걱정하기 때문에 그러한 생각이나 감정이 불안과 긴장을 가져올 것이라고 생각합니다.
무엇이 두려운가요?