그렇습니다. "하루에 레몬 한 개, 레몬물 2000ml에 짜서 마시면 미백과 다이어트에 좋다!" 최근 뷰티업계에서는 '비밀서'에서 이 방법이 유행하고 있다고 한다. 일본에는 모방자가 많습니다. 아니, Xiaoji 주변의 소녀들도 술을 많이 마시기 시작했습니다. 소녀들의 현재 상황을 바꾸기 위해 그들은 무거운 맹세를 하고 끝까지 진심으로 고집했습니다. 에헴, 얼마나 신맛이 나는 레모네이드가 소녀들을 놀라게 할 수 있을까요?
레몬을 물에 담가두면 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 체중 감량 효과는 개인의 체격에 따라 다릅니다. 레몬물이 체중 감량에 도움이 되는 이유는 레몬물에 비타민C가 많이 함유되어 있기 때문이다. 비타민C는 지용성 비타민으로 사람의 장에서 이물질의 흡수와 활용을 억제하고 지방의 성장을 억제할 수 있다. 인체에서는 어느 정도. 레몬에는 또한 인체의 알칼리성 물질과 결합하여 신체의 신진 대사를 촉진하고 과도한 칼로리를 소모하는 유기산이 포함되어 있어 체중 감량에 도움이 됩니다. 레몬 불리기 물에 담긴 레몬에도 섬유질이 다량 함유되어 있어 변비 해소에 도움을 주고 인체에 노폐물과 음식물이 축적되어 발생하는 복부팽만감과 비만을 줄여 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 위장 장애가 있는 사람은 체중 감량을 위해 레몬수를 마시면 안 됩니다. 그렇지 않으면 쉽게 설사를 유발할 수 있습니다.
레몬수를 마시면 체중 감량에 도움이 되나요? 온라인 전설에 따르면 레몬수는 기름기를 해결하고 과도한 지방을 제거하며 신진대사를 촉진하고 신체의 다양한 기관에서 노폐물과 독소를 제거하며 소화 기능을 향상시킬 수 있습니다. 레몬은 단 5~7일 만에 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다.
또한 레몬물은 갈망을 줄여주고, 하루 15분씩 운동을 하면 체중 감량 효과를 크게 향상시킬 수 있다. 현재 일본에서는 이 체중 감량 방법이 가장 대중적이라고 하는데, 집에서 하면 체중 감량 효과를 얻을 수 있어 피부를 하얗게 만드는 '주부' 식 물 체중 감량 방법이라고 합니다. 살을 빼는 것은 말도 안 되는 일이다. 쑨원대학교 제6부속병원 임상영양학과장 허칭 씨는 '살을 빼려면 레몬을 마신다'는 생각에 대해 부정적인 입장을 갖고 있다. 그녀는 설탕 외에도 레몬의 주요 영양소에는 칼슘, 인, 철, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C 및 니아신이 포함되어 있다고 지적했습니다. 신선한 레몬을 물에 담그거나 즙을 짜서 마시면 비타민 함량이 매우 풍부하여 피부 색소 침착을 예방하고 제거할 수 있지만 모발 관리 및 건강 관리 효과는 있지만 체중 감량에는 효과가 없습니다. "체중을 감량하려면 '자기 능력 내에서' 해야 합니다. 즉, 신진대사에 사용되는 것보다 적은 양분을 섭취해야 합니다. 그러나 레몬이 지방을 제거하고 신진대사율을 높일 수 있다는 과학적 증거는 없습니다." 대사율). 그는 "더 중요한 것은 레몬즙의 pH 값이 매우 낮기 때문에 위장 장애가 있는 사람이 설사를 참지 못할 수도 있다"고 말했다.
여전히 그녀는 참전용사들에게 체중 감량에 대해 상기시켰다. 점차적으로 기름진 음식과 탄수화물의 섭취를 조절하는 것이 중요하며, 포만감을 높이기 위해 물을 마시며 다이어트를 하게 되면 영양실조를 유발할 뿐만 아니라 담석과 담석증을 유발할 수도 있습니다. 전해질 불균형. "당신은 결국 창백하고 야위며 무기력해 보일 것입니다. 살을 빼도 예쁘진 않을 것 같아요. "