한 번에 살을 빼는 데는 이틀밖에 걸리지 않습니다. 3일과 4일째에는 정상적인 식단으로 돌아가고, 그 다음 이틀에는 다시 정상적인 식단으로 돌아갑니다. 일반적으로 첫 번째 주기에서 명백한 복부 슬리밍 효과를 볼 수 있습니다. 2~3주기 동안 반복하면 효과가 더욱 안정적이 됩니다.
우유 해독 및 체중 감량 방법 첫날
사과 1kg. 이 날에는 하루 종일 사과만 먹을 수 있고 다른 것은 아무것도 먹을 수 없습니다. 먹을 때는 사과를 씻어서 천천히 조금씩 먹습니다.
우유 해독 및 체중 감량 방법 둘째날
요거트나 탈지유 1000ml를 6~7등분하여 한 번에 한 잔씩 마신다. 하루 종일 우유만 마시고 목이 마르면 물 대신 우유를 드세요. 우유와 요구르트를 동시에 마셔도 되지만 양에 주의하세요.
이상적인 체중에 도달하면 이 방법을 다시 사용할 수 있습니다. 중간에 물이 들어가지 않습니다. 사과와 우유는 함께 섞을 수 없으며 따로 섭취해야 효과가 있습니다.
체중 감량 중에 물을 섭취하면 체내 수분보다 섭취한 물을 먼저 섭취하게 되기 때문에 물을 마실 수 없습니다. 사과를 먹는 날 물을 끊으면 기본적으로 체내 수분이 빠져나가고, 우유를 마시는 날에는 수분 함량이 거의 줄어들면 지방으로 줄어든다.