1. 발을 들어올리면 혈액순환에 도움이 됩니다.
2. 따뜻한 소금물에 몸을 담그고 피로를 풀어준 후 찬물로 발을 씻고
발을 두드려 물기를 제거한 후 스킨케어 로션으로 마사지하세요.
3. 찬물과 뜨거운 물을 번갈아가며 1분씩 씻고, 마지막은 찬물로 씻되, 당뇨병이 있거나 혈액순환이 잘 안 되는 경우에는 온도를 낮추면 안 됩니다. p>
너무 낮거나 너무 높습니다.
4. 찻잎을 넣은 뜨거운 물에 발을 담근 후 앞서 언급한 냉온수 교대로 실시하세요.
5. 베이비 오일로 발을 마사지하면 발 통증 완화에 도움이 됩니다.
6. 얼음 조각을 수건에 싸서 발과 발목을 몇 분간 문질러 염증을 가라앉히는 동시에 가벼운 마취를 한 후 알코올이나 식초로 발을 닦을 수 있습니다. .냉각 및 건조 효과를 얻을 수 있습니다
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