잠자리에 들기 5분 전에 이 6개 부위를 마사지하면 얼굴이 갸름해집니다
잠자리에 들기 5분 전에 이 6개 부위를 마사지하면 얼굴이 갸름해지고, 경혈이 갸름해집니다. 몸을 이완시키세요. 실제로 부풀어오르는 이유는 국소적인 막힘 때문입니다. 혈과 기가 원활하게 흐를 때만, 잠자리에 들기 5분 전에 이 6가지 부분을 마사지하여 얼굴을 갸름하게 만드는 방법을 소개합니다. 잠자리에 들기 5분 전에 이 6개 부위를 마사지하면 얼굴이 갸름해집니다 1
1. 관자놀이
관자놀이 포인트는 얼굴과 눈썹 끝, 모서리에 위치합니다 눈꼬리에서 약 1인치 떨어진 곳에서 이 경혈을 마사지하면 마음이 상쾌해지고, 피부가 아름답게 되며, 칙칙함과 활력 부족이 개선되고, 얼굴의 윤기가 회복됩니다. 마사지 방법: 엄지와 손가락으로 관자놀이를 누르고 적당한 강도와 약간의 통증을 느끼며 원을 그리며 마사지합니다.
2. 동자점
눈꼬리 바깥쪽 오목한 곳에 위치합니다. 그 기능은 눈 근육을 부드럽게 하고 혈액순환을 돕고 근육 탄력을 개선하며 칙칙하고 늘어진 피부를 회복시켜 빛나고 탄탄하게 만들어주는 것입니다. 마사지 방법은 검지나 관절을 이용하여 원을 그리듯 마사지하는 것입니다.
3. 천주점
눈썹 안쪽에 위치하며 경혈을 누르면 이마와 볼의 근육이 긴장됩니다. 마음을 상쾌하게 하는 것 외에도 경락을 정돈하고, 얼굴의 혈액 및 림프 순환을 개선하고, 잡티를 줄이고, 얼굴을 장밋빛이고 윤기나게 만듭니다. 마사지 방법은 원을 그리며 가볍게 지압하며 통증을 느끼는 것입니다.
4. 잉샹 포인트
코 양쪽의 오목한 곳에 위치하여 안면의 혈액순환을 촉진시키고, 피부가 뽀얗거나 뽀얗게 되는 증상을 개선시키며, 피부의 탄력과 수분을 회복시켜 줍니다. . , 자연스럽고 건강하며 윤기있게 만들어줍니다. 마사지 방법은 이 지점을 검지 끝으로 눌러 원형 마사지를 하거나, 손가락 관절을 반복해서 눌러 이완시키는 방법이다.
5. 간단한 경혈 마사지 운동
이마 주름을 없애기 위해 중지와 약지로 눈썹 가운데 부분을 누른 후 위쪽과 바깥쪽으로 문지릅니다. 이마. 마지막으로 이마를 안쪽에서 바깥쪽으로, 아래에서 위로 닦아낸 후, 이마를 가볍게 2분 정도 두드려주세요. 이 방법을 사용하면 이마의 혈액순환을 개선하고 이마주름을 없앨 수 있습니다.
6. 코를 마사지하여 일자로 펴줍니다
잉샹점을 두드리고 칭밍점까지 위아래로 부드럽게 마사지하고 위아래로 슬라이드한 후 부드럽게 여러 번 마사지하고 왼쪽 엄지손가락을 번갈아가며 마사지합니다. 그리고 오른쪽, 콧대를 위아래로 잠시 마사지해 주세요. 이 방법을 사용하면 코 피부의 탄력을 높이고, 코 주변의 과도한 지방을 제거하고, 코를 곧게 만들 수 있습니다. 전체 마사지 과정 중 압력은 적당합니다. 마사지 후 각 경혈을 10초 동안 유지하는 것이 얼굴 전체에 약간의 따뜻함을 느끼게 합니다. 매일 밤 잠자리에 들기 전 마사지를 해주는 것이 가장 좋으며, 실제 상황에 맞춰 강조하는 것도 필요하다.
위 내용은 잠자리에 들기 전 5분 동안 얼굴을 이완하고 갸름하게 만드는 방법에 대한 관련 지식입니다. 누구나 매일 잠자리에 들기 전 5분 동안 마사지를 하면 얼굴이 더 탱탱하고 탄력있게 보일 수 있습니다. . 잠들기 5분 전 이 6가지 부위를 마사지하면 얼굴이 갸름해집니다 2
얼굴 슬리밍 마사지 전 준비
1. 마사지 전 세안
만약 세수를 하지 않으면 얼굴에 먼지 입자가 많이 남아 있어 마사지를 받을 때 먼지 입자가 모공 속으로 들어가게 됩니다. 얼굴의 모양도 달라지지만, 모공이 더 커지고 두꺼워지는 원인이 되기도 합니다.
마사지 전 마사지 크림을 발라주세요
손가락과 손바닥이 부드럽게 움직일 수 있도록 마사지 크림을 한 겹 발라 매끈한 피부를 만들어주세요. 아무 것도 바르지 않으면 얼굴의 피하 조직이 쉽게 긴장되어 피부가 거칠어집니다. 콜드크림은 마사지 시 발생하는 열을 흡수해 주기 때문에 가장 좋은 선택입니다.
날씬해지고 얼굴형 변화를 위한 마사지 방법
2. 1단계: 눈썹 사이 이마 중앙부터 시작하여 손가락을 모아 관자놀이까지 끌어당깁니다. 그런 다음 양손 검지로 관자놀이를 누릅니다. 20회 반복하면 이마주름을 예방하고 이마 피부를 탄력있게 만들어줍니다.
Step2: 코부터 관자놀이까지 동일한 동작을 한 뒤, 턱부터 볼까지 원을 그리듯 그려줍니다. 마지막으로 턱 전체를 손바닥으로 감싸 앞뒤로 밀어줍니다. 귀 밑 부분을 가볍게 눌러 마무리합니다.
Step3: 하악 양쪽에서 시작하여 검지와 중지를 사용하여 원을 그리듯 원을 그리며 볼 전체를 관자놀이까지 부드럽게 마사지하여 얼굴의 혈류를 촉진하고 근력을 강화합니다. 피부 탄력을 위해 3분간 마사지합니다.
Step4: 볼을 가볍게 두드려주고, 볼을 부풀린 후, 양 볼을 양손으로 가볍게 두드려주세요. 볼 피부가 약간 붉어질 때까지 여러 번 두드려 줍니다. 이를 통해 볼 근육을 조여주고, 얼굴 지방을 감소시키며, 비만한 얼굴의 모양을 바꿀 수 있습니다. 그런 다음 양손의 손가락 끝을 사용하여 코와 귀 사이를 앞뒤로 광범위하게 마사지하여 볼을 이완시킵니다.
5단계: 양손을 비비고 손바닥을 이마 가까이 대고 위에서 아래로 턱까지 앞뒤로 20회 정도 문지릅니다. 얼굴의 붓기를 개선하고 붓기를 가라앉혀 얼굴을 갸름하게 만드는 효과를 볼 수 있습니다.
주의! 마사지 후에는 손가락 끝으로 볼을 빠른 속도로 가볍게 두드려주면 근육 이완에 도움이 됩니다.
얼굴 슬리밍 마사지 주의사항
3. 얼굴 마사지 시간에 주의하세요
잠자리에 들기 전 얼굴 슬리밍 마사지를 하면 커진 얼굴을 더욱 효과적으로 변화시킬 수 있습니다. 세안 또는 목욕 후 피부가 깨끗하고 촉촉해지기 때문에 마사지를 받기에 가장 좋은 시기입니다. 각 마사지 시간은 15~20분 정도로 조절하고 매일 마사지를 해야 한다.
마사지 순서에 주의하세요
얼굴 리프팅 마사지는 피부결 방향이 대부분 위에서 아래로 되므로 위에서 아래로 해야 하며, 피부를 조이고 느슨한 피부를 방지하기 위해 내부에서 외부로.
얼굴 마사지 기법에 주의하세요
얼굴 슬리밍을 위한 마사지는 부드럽고 균일한 힘이 필요합니다. 즉, 기법은 가볍지만 뜨지 않아야 하며, 무차별적인 힘을 사용하지 않아야 합니다. 움직임은 리드미컬해야 하며 때로는 빠르거나 때로는 느리고 때로는 무겁고 때로는 가볍지 않아야 합니다. 마사지 속도는 혈액 순환에 더 도움이 되는 심박수와 가장 잘 일치합니다.