울기를 좋아하는 자제 방법:
1, 낯가죽이 두꺼운
사람은 울기를 좋아하고, 어떤 사람은 낯가죽이 얇기 때문에 다른 사람의 말을 참을 수 없기 때문에 이런 상황에 대해
2, 기뻐하고 싶은 일
사람들은 울기를 좋아한다. 때로는 슬프거나 괴로운 일을 자주 생각하기 때문이다. 이런 경우 즐거운 일을 많이 생각하고 긴장을 풀면 울기를 좋아하지 않는다.
3, 심호흡
성씨는 울기 전에 몇 차례 심호흡을 하고 감정을 조절하며 가볍게 콧노래를 흥얼거리면 많이 긴장을 풀고 눈이 흘러내리지 않는다.
4, 디저트
단 음식을 먹으면 기분이 좋아진다. 울고 싶을 때 디저트 한 조각을 먹고 설탕이 들어간 커피 한 잔을 마시면 마음도 달게 돼 울지 않는다.
우는 이유:
1, 우울증과 같은 심리적 문제가 있을 수 있습니다. 우울증 환자는 기분이 가라앉고, 즐겁지 않고, 비관적이고, 실망하고, 주의력, 기억력이 떨어지고, 뇌반응이 비교되기 쉽습니다
2, 성격 요인이 될 수 있습니다. 예를 들어 어떤 사람들은 성격이 특히 내성적이고, 의사소통을 꺼리고, 자신을 표현하고 싶지 않고, 동시에 특히 민감하다
3, 최근 한동안 스트레스가 많은 문제로 인한 정서적 민감성 (예: 좌절, 인간관계 긴장, 경제적 부담, 가족 갈등 등 일련의 문제) 일 수도 있다. 매우 짧은 시간 안에 이러한 문제를 효과적으로 해결하기 어렵고, 이러한 부담으로 억눌린 자신을 숨막히게 하기 쉽다.
동시에 자신을 쉽게 억울하게 하고, 심지어 하늘이 불공평하다고 생각하는데, 왜 이렇게 많은 나쁜 일들이 자꾸 자신을 찾아 울기 쉽다.