입 벌리고 자다가 울음소리 방지: 입을 벌리고 자면서 입 호흡을 교정하는 마법의 도구.
수면
수면은 일반적으로 인간의 잠을 의미하며, 이는 인간에게 없어서는 안 될 생리적 현상이다. 사람의 삶에서 수면은 거의 1/3을 차지하며 수면의 질은 인간의 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 이는 수면이 모든 사람에게 얼마나 중요한지 보여줍니다. 어떤 의미에서는 수면의 질이 삶의 질을 결정합니다.
그런데 사람은 왜 잠을 자야 할까요? 이 문제는 과학자들이 항상 완전히 해결하기를 원했던 문제입니다. 영국의 "New Scientist" 잡지에 따르면, 과학자들은 에너지 재충전에 관한 단순한 이론부터 기억 처리와 관련된 복잡한 이론에 이르기까지 수면의 원인에 관해 여러 가지 이론을 제시했으며, 모두 인간의 수면에 관해 포괄적인 논의를 진행했습니다.
누구나 바쁜 하루를 보낸 후에는 숙면이 필요합니다. 사람이 자고 싶어하는 것은 뇌의 신경 활동의 일부인 생리적 반응으로, 대뇌 피질의 신경 세포가 계속해서 흥분된 후 억제된 결과입니다. 대뇌 피질의 억제가 지배적이면 사람들은 잠을 잘 것입니다.
인생에는 일과 휴식이 있고, 신경 활동에는 흥분과 억제가 있습니다. 억제는 신경 세포를 보호하여 신경 세포가 다시 활성화되어 사람들이 계속 일할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 하루에 어린이는 11시간, 초등학생은 10시간, 중학생은 8시간, 고등학생은 7시간을 자야 합니다.