일상생활에서 손과 발에 저림 증상이 나타나면 가장 먼저 떠오르는 것은 잘못된 자세로, 이는 일정 시간이 지나면 원래대로 돌아오는 경우가 많다. 하지만 손과 발에 자주 저림 증상이 있는 경우, 특히 노인의 경우 특정 질병의 영향일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 손과 발에 마비를 일으킬 수 있는 질병에는 어떤 것이 있는지 알려드리겠습니다.
의사들은 세 가지 질병이 손발의 잦은 저림과 관련이 있지만 많은 사람들이 주의를 기울이지 않는다고 지적합니다
첫 번째, 경추증
직장인은 장기간 고통받습니다. 가만히 앉아 있으면 경추 척추증이 쉽게 발생할 수 있습니다. 경추척추증에는 여러 가지 증상이 있으며, 손과 발의 저림도 그 중 하나입니다. 자세를 바꾸지 않으면 경추가 눌려 체내 혈액순환이 되지 않아 손발이 저리게 된다. 오랫동안 앉아 있는 분들은 매시간 일어나서 근육과 뼈를 움직여 혈액순환을 촉진시키고 손발의 저림 증상을 줄이는 것이 좋습니다.
두 번째 유형: 통풍
통풍이라는 질병은 누구나 알고 있고, 주변에도 이 질병을 앓은 사람이 있을 것이다. 통풍에 관해 말하면, 어떤 사람들은 통풍에 대해 매우 강하게 느끼며, 통풍이 발생하는 동안 참을 수 없는 통증, 특히 관절의 통증을 겪습니다. 이는 주로 체내 요산 농도가 높기 때문에 발생합니다. 질병을 조절하려면 요산 수치를 안정화해야 합니다. 체내에 침전된 요산은 몸을 쉽게 압박하여 환자의 손과 발에 마비를 일으킬 수 있습니다. 통풍이 있는 사람은 일상생활에서 식생활에 주의를 기울여야 하며, 요산 함량이 높은 음식을 적게 섭취하여 신체에 대한 자극을 줄여야 합니다.
제3형 : 당뇨병
당뇨병은 3대 고질병 중 하나로, 장기간의 경과와 복잡한 치료가 필요한 만성질환이다. 당뇨병 환자는 체내 혈당 농도가 높아 혈관의 정상적인 흐름에 영향을 미쳐 손과 발이 마비되는 경우도 있습니다. 혈당 조절이 가장 중요한 과제가 되었는데, 혈당을 안정시키려면 먼저 식단부터 시작해야 하며, 혈당을 빨리 높이는 음식도 적게 섭취해야 합니다. 동시에 혈당을 안정적인 수준으로 조절하기 위해서는 약물치료와 운동에 협조해야 합니다.
손발 저림 증상 완화 방법은?
손과 발을 두드려 보세요
손과 발의 저림 현상은 주로 혈관이 막혀 발생하기 때문에 손에 혈액 순환을 촉진시키는 것이 가장 중요합니다. 생활하면서 발이 저린 경우 양손으로 관절 부위를 적절히 두드려주면 혈액순환이 촉진되어 증상이 완화됩니다. 일어서서 팔다리를 움직일 수도 있고, 할 일이 없을 때 뜨거운 물에 발을 담그는 것도 좋은 선택입니다.
증상에 따른 치료
손발저림의 발생은 경추척추증, 통풍, 당뇨병 등의 질환과 밀접한 관련이 있으며, 이를 완화하기 위해서는 근본적인 질환의 치료가 필요합니다. 문제.
합리적인 식습관을 섭취하세요
몸에 특정 비타민이 부족하면 손발이 저리는 증상도 나타날 수 있으므로 합리적인 식습관에 주의가 필요합니다. 신체에 단백질과 비타민이 부족하면 영양실조와 대사 장애가 발생할 수 있습니다. 그러므로 하루 세 끼의 식사가 적절히 조화되어야 하며, 건강을 위해서는 단백질, 비타민 등의 섭취가 필수입니다.
손과 발의 저림은 심각한 문제로 보이지 않으며, 정상적인 상황에서는 완화될 수 있습니다. 손발 저림 증상이 자주 나타나는 경우에는 위에서 언급한 세 가지 질병에 의한 것인지 주의 깊게 살펴보아야 하며, 이 중 하나라도 해당된다면 빨리 치료하여 더 심각한 질병이 발생하지 않도록 해야 합니다. 인생에서 너무 오랫동안 가만히 앉아 있지 마십시오. 매 시간마다 일어나서 움직이십시오. 그러면 질병이 당신에게서 멀어질 것입니다.