딱딱한 침대에서 자면 몸에 좋은 점도 있지만, 그래도 적당한 단단함과 부드러움이 있는 침대를 선택해야 합니다.
딱딱한 침대에서 자면 매트리스가 상대적으로 부드러워서 시간이 지남에 따라 인체의 압력을 받는 부분이 쉽게 가라앉고 척추측만증을 유발할 수 있기 때문에 척추에 특정한 이점이 있습니다. . 하지만 너무 단단한 매트리스는 사람의 등 피부를 눌러 정상적인 혈액 순환에 영향을 미칩니다.
시간이 지남에 따라 목과 어깨 통증, 요통, 좌골 신경통 등을 유발할 수도 있습니다. 너무 부드러운 매트리스는 인체의 무게로 인해 체중이 감소할 수 있습니다. 강한 지지력이 없으면 몸이 굽는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. "단단한 매트리스는 경추증, 허리 및 다리 통증, 요추 추간판 탈출증 환자는 물론 노인과 어린이와 같은 특정 사람들에게 적합합니다."
추가 정보:
중간 부드러움 및 단단함 신체의 윤곽에 맞춰져 무거운 신체 부분이 가라앉으면서 신체의 다른 부분도 지지해주는 매트리스입니다. 척추는 자연스러운 S자 곡선을 유지할 수 있어 신체의 모든 부분을 편안하고 정확하게 지지할 수 있습니다.
따라서 매트리스의 경우 1년 내내 신체의 압력을 견딜 수 있도록 내부 지지 시스템이 '단단'해야 하며, 신체와 접촉하는 표면의 소재는 충분한 압력을 보장하기 위해 '부드러워'야 합니다. 탄력성과 편안함. 그는 일반 사람들이 더 푹신하지만 어느 정도 딱딱한 침대를 선택할 수 있다고 제안했습니다.
그러나 노인들은 골다공증, 요추 근육 긴장, 허리와 다리 통증 등의 문제를 겪는 경우가 많다. 하지만, 일어나기 힘들고, 주의하지 않으면 골절이 발생할 수 있으므로 노약자는 적당한 부드러움과 약간의 딱딱함을 지닌 매트리스를 선택하는 것이 좋습니다. 매트리스의 구체적인 선택은 귀하의 상황에 따라 다릅니다.
인민일보 - 딱딱한 침대에서 자야 할까, 푹신한 매트리스에서 자야 할까? 전문가들이 더 건강한 선택 방법을 알려드립니다