아기가 벌써 1년 2개월이 된 이 시기에 가장 영양가 있고 건강에 좋은 음식은 무엇일까요?
생후 1년 2개월된 아기는 일반적으로 단백질이 풍부한 음식을 섭취하도록 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 기장죽이나 계란찜을 먹을 수도 있고, 과일 퓌레를 먹을 수도 있습니다. 영양가는 상대적으로 높으며 신체의 영양 요구를 충족시킬 수 있으며 신체에도 좋습니다. 아이에게 먹일 때는 섭취량을 조절하고 너무 많이 먹지 않도록 노력해야 합니다. 그렇지 않으면 위장관에 부담이 가중됩니다. 한 살배기 아기들은 걷기와 달리기를 배우면서 신체와 두뇌가 급속히 발달하는 단계에 있습니다. 신체의 일상 활동에는 많은 에너지가 필요하며, 아이들의 두뇌는 세상에 대해 더 많이 배우면서 계속해서 성장합니다.
생후 1년 2개월 아기의 경우, 보완식품을 추가하는 일반적인 과정은 6개월 이상 보완식품에 노출되어야 하는 것입니다. 1세 이후의 아기는 기본적으로 생활 속 대부분의 음식에 적응할 수 있습니다. . 이때 아기의 치아발달은 기본적으로 유치가 6~8개나 성장하고 입의 씹는 능력과 위의 소화흡수 능력도 크게 증가하였다. 따라서 이때 엄마들은 더 이상 아기에게 생후 몇 달 때처럼 간단한 쌀국수와 으깬 야채를 먹일 수 없습니다. 유아보조식을 추가하는 과정에서 식품의 영양이 아기의 신체와 두뇌 발달에 부합하도록 해야 하며, 아기의 발달에 적응할 수 있도록 어느 정도 세밀함과 경도도 있어야 합니다. 씹는 능력.
1세 2개월 된 아기는 매일 우유 250ml와 요거트 한 컵을 마시면 400~500mg의 칼슘을 보충할 수 있고, 칼슘이 풍부한 야채와 콩 제품을 보충해 기본적으로 충족시킬 수 있는 양이다. 칼슘이 필요합니다. 콩, 생선, 새우, 헤이즐넛, 땅콩과 같은 말린 과일, 많은 녹색 채소는 칼슘의 좋은 공급원입니다. 1세가 지나면 아이의 식단은 점차 우유 기반에서 시리얼 기반으로 전환되고, 식단의 다양성도 점차 풍부해집니다. 기본적으로 아이는 이미 스스로 걷고 스스로 먹는 법을 배울 수 있습니다. 아이들은 모든 종류의 영양을 섭취해야 합니다. 그렇지 않으면 영양실조에 걸리기 쉽습니다.