'과로병에 걸리다'라는 관용어의 뜻은 장기간의 과로로 인해 병이 든다는 뜻이다. 그러므로 사람들은 과로로 인해 정말 아프게 될 것입니다.
현대식으로 과로사는 과로사이다. 과로사란 장시간 노동, 과도한 노동강도, 과도한 심리적 압박으로 인한 아건강상의 탈진상태가 갑작스럽게 기저질환의 급성악화를 촉발하고, 시기적절한 치료를 받지 못해 돌연사하는 것을 말한다. 최근에는 장기간의 과로로 인한 돌연사의 위험이 급증했습니다. 가로시로 사망하는 대부분의 사람들은 사망 전 일주일 동안 과로로 인해 사망했습니다.
과로의 경우 면역체계의 작용에도 영향을 미치게 됩니다. 체내의 단백질, 미량 원소, 아미노산 및 기타 물질은 지칠 때까지 소비되어 신체의 면역 기능 장애를 유발합니다. 면역력이 약해지면 바이러스나 세균이 몸에 침입해 다양한 문제를 일으키게 됩니다.
'직업환경의학'에 연구보고서가 게재됐다. 보고서는 “주당 60시간 이상 일하고 만성적인 수면 부족을 겪는 사람은 일반인에 비해 심장마비에 걸릴 확률이 2배나 높다”고 밝혔다. 평소보다 심장마비가 왔습니다." 상태가 예전보다 2배나 높아졌습니다."
그러므로 과로로 인한 사망 위험을 과소평가하지 마세요. 신체가 다음과 같은 3~5가지 신호를 보낸다면 주의를 기울여야 한다는 뜻입니다.
1. 비정상적인 육체적 피로와 관절통
최근 온 몸에 관절이 쑤시고 통증을 느끼는 경우가 많아 기운이 전혀 나지 않을 수 있습니다. 과도한 피로로 인해 발생하며, 특히 장시간 책상에 앉아 일하는 사람들에게는 어깨와 허리의 불편함이 발생할 수 있습니다. 나는 항상 약하고 약하다고 느낍니다. 이는 피로의 신호입니다.
2. 수면의 질이 떨어지고 깊은 잠에 들어갈 수 없게 된다
장기적이고 큰 뇌의 사고로 인해 뇌가 흥분한 상태가 되고, 그래서 기능 장애를 일으키게 됩니다. 이때 갑자기 휴식을 취하면 뇌가 수면 상태에 들어간 것처럼 보이지만 실제로는 완전히 이완되지 않아 잠에서 깨어난 후에도 깊은 잠에 들어가기가 쉽지 않은 경우가 많습니다. .
3. 주의력과 기억력 감소
기억력이 나빠지면 방금 말한 내용을 잊어버리게 되고 회의 중에 활력이 떨어지게 됩니다. , 하지만 집중할 수는 없습니다. 대부분은 과도한 육체적 피로로 인해 발생하는데, 오랫동안 뇌를 사용하여 생각을 하면 뇌가 쉬지 못하고, 뇌로의 혈액산소 공급에도 영향을 미치게 되어 이러한 상황이 발생하게 됩니다.
4. 과로
스트레스가 심한 작업 환경에서는 부신 코르티솔 수치도 선형적으로 증가하여 식욕을 더욱 촉진하고 기분을 좋게 만듭니다. 나도 모르게, 일 때문에 계속해서 신체 활동을 줄여 몇 시간 동안 움직이지 않고 앉아 있었습니다. 이 기간 동안 체중을 늘리십시오.
5. 남성의 성기능이 점점 나빠지고, 여성의 경우 월경이 불규칙해집니다
여성이 비정상적으로 피곤함을 느끼면 스트레스가 많은 등의 증상이 나타납니다. 이런 상태에서는 내분비 장애가 생기기 쉽고, 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 감소해 월경 장애로 이어진다.
자신에게 친절하세요. 건강은 기본입니다. 건강만이 행복한 삶을 살 수 있습니다.