재료:
참마 400g, 백합 25g, 찹쌀 70g, 보리 30g, 대추 9 가지 방법:
1, 참마 세척 후
2, 율무를 물에 담가 잠시 담그세요.
3, 율무, 찹쌀, 대추, 참마 덩어리를 깨끗이 씻은 후 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣어 불에 끓여줍니다.
4, 불을 돌려 죽을 익힐 때까지 천천히 끓이면 된다. 효능:
백합성미감한은 청심안신의 역할을 하는 반면, 산마는 비장익위의 효능이 뛰어나 백합, 마, 율무를 끓여 죽을 끓여먹는 등 비장을 활성화시키는 효과가 좋다.