일상생활에서 피곤함, 허약함, 우울함, 혼란스러움을 자주 느끼시나요?
그 외에도 불면증, 내분비 장애, 식욕부진, 변비, 설사 등으로 인해 괴로움을 겪는 경우가 많나요?
옛 한의사는 이것이 '결핍증후군'의 초기 반응이라고 말했다. 초기에 개입하지 않으면 '결핍증후군'이 후기 단계로 발전하면 각종 고질병이 찾아온다. 당신에게.
'결핍증후군'이란 정확히 무엇인가요? 한의사님이 말씀하신 당신의 '부족함'이 어떤 것인지 알아보겠습니다!
1. 음허
음허는 불이 강하고 불이 강하며 "뜨겁다"는 것을 의미합니다. 인체가 '뜨거우면' 수분과 체액이 부족해 피부가 건조해지고 여드름이 나고 얼굴이 붉어지는 등 '불쾌한' 현상이 나타난다. 음허 환자는 불을 좋아할 뿐만 아니라 열을 매우 두려워하여 변이 정체되고 소변이 붉고 노란 색과 구강 침식이 동반됩니다.
2. 양허(陽虛)
양이 허하면 불이 약하고, 불이 약하면 '냉'하다. 인체가 "추위"일 때에는 비장과 신장의 기능이 약해져 성욕감퇴, 허리통증, 하지부종, 월경불순, 비정상적 백반증 등이 나타날 수 있다. 감기를 두려워할 뿐만 아니라 양허증 환자는 국소 감기에 걸리기 쉽고 차가운 음식을 싫어합니다.
3. 혈액 결핍
혈액 결핍은 혈액 정체로 이어지고 혈액 정체는 "건조"로 이어집니다. 인체가 '건조'하면 혈액순환이 잘 안 되어 비장과 위가 약해지고 얼굴이 창백하고 누렇게 되며 입술이 창백해지고 현기증이 나는 등의 증상이 나타난다. 몸의 외형이 가벼워질 뿐만 아니라, 빈혈 환자는 월경이 불규칙하고, 신체 성장이 지연되고, 신체가 짧고 가늘어지며, 월경량이 감소하고, 월경색이 옅어지는 현상을 경험하게 됩니다.
4. 기 결핍
기 결핍은 부족함을 의미하고, 기 부족은 "약함"을 의미합니다. 인체가 "허약"하면 "나태"하게 되어 움직이기 싫고, 밖에 나가기를 싫어하고, 말하기 싫어하는 등의 현상이 나타나게 됩니다. 게으름을 피우는 것뿐만 아니라 기 결핍 환자는 감기에 걸리기 쉽고 피로, 장기 기능 약화, 야간 발한 및 천식, 월경 지연, 심지어 무월경까지 동반합니다.
1. 음허
음허는 미용을 사랑하는 여성들이 가장 기피하는 증상 중 하나인 경우가 많다. 음허를 없애고 싶다면 붉은 대추를 먹어야 하고, 식단에 포함된 흰 곰팡이, 콩 제품, 국화, 백합, 오리 고기, 팽이버섯, 구기자, 생 배, 자라, 검은 물고기 등은 모두 좋은 선택입니다.
2. 양허(陽虛)
양허(陽虛)는 빛이 부족한 것과 같으며, 특히 찬 음식을 먹으면 양기를 강화할 수 있다: 쇠고기와 양고기, 개고기, 해삼, 용안. , 회향, 생선 새우, 메추라기 등
3. 혈액 결핍
혈액 결핍이 있는 사람은 다음 식품을 우선적으로 섭취할 수 있습니다: 검은 뼈 닭, 당귀, 검은깨, 차돌박이, 용안, 갈치, 돼지 피 , 돼지간, 흑설탕, 장미, 국화 등
4. 기 결핍
기 결핍이 있는 사람은 휘발유가 부족한 엔진과 마찬가지로 기 보충에 우선순위를 두어야 합니다. 돼지고기, 쇠고기, 닭고기 제품, 대추, 생선과 함께 사용할 수 있는 버섯, 흰 렌즈콩 등을 번갈아 사용한다.
옛 한의사들은 체력이 약해지면 나중에 병이 생기고, 장기간 병을 앓으면 만성병이 생긴다고 말한다. 당신은 어떤 신체적 약점을 가지고 있습니까? 근본 원인을 파악하고 보충제를 섭취하는 것을 최우선으로 삼으면서, 매일의 운동을 소홀히 하지 마세요. 합리적인 운동은 음식 흡수를 촉진할 뿐만 아니라 신체 허약의 곤경을 빨리 없애는 데 도움이 됩니다.