임신한 친구는 나에게 훠궈를 대접하고 싶었지만 시어머니가 집에서 훠궈를 못 먹게 해서 아기에게 좋지 않을까 걱정도 했다고 한다. 전골을 먹으면 태아 기형이 생길 수 있어 아이가 태어날 때까지 기다려야 했다. 하지만 먹기를 거부하면 할수록 그녀의 욕심은 더욱 커졌습니다. 최근에 그녀는 냄비를 너무 먹고 싶어합니다.
전골을 먹으면 정말 태아 기형을 일으킬까?
음식이 부적절할 가능성이 있다고 할 수 있지만 절대적인 것은 아니다. 많은 임산부들이 임신 중에 냄비 요리를 먹지만, 그들의 아기는 건강하게 태어납니다.
이런 문구가 있는 이유는 전골에는 먹을 수 있는 음식이 다양하고, 음식의 종류가 섞여 있어 생소할 수 있어 식품안전상의 위해가 있을 수 있고, 태아에 대한 영향. 주요 내용은 다음과 같습니다:
톡소플라스마 감염은 기형 발생 또는 유산을 유발할 수 있습니다.
예를 들어 고기와 생고기에는 톡소플라스마 곤디가 포함될 수 있습니다. 고기를 완전히 익히지 않으면 임산부가 먹을 수 있어 톡소플라즈마 감염을 유발해 태아 발달에 영향을 줄 수 있으며, 특히 임신 초기에는 태아 기형 및 기형 발생 위험이 높은 부위입니다. 유산.
그러나 실제로 톡소플라즈마 곤디이는 생고기뿐만 아니라 집에서 키우는 반려동물에도 존재할 수 있기 때문에 집에서 반려동물을 키우는 임산부 역시 위생 문제에 주의가 필요하며, 특히 반려동물과의 접촉을 피해야 하기 때문입니다. 애완동물 배설물.
수은에 오염된 어패류는 태아에게 선천성 수은 중독을 일으킬 수 있습니다.
전골을 먹을 때 일부 생선과 조개류를 포함하여 선택할 수 있는 음식의 종류가 많습니다. 많은 임산부들은 이런 음식에 DHA가 더 많이 함유되어 있어 태아의 지적 발달에 좋다고 생각할 수도 있습니다. 이것은 이론적으로는 사실이지만 실제로 식사할 때는 여전히 "주의"를 기울여야 합니다.
일부 어패류는 수은에 오염되었을 수 있습니다. 임산부가 먹으면 태아 발달에 영향을 미치고 선천성 수은 중독을 일으키고 정신 지체를 유발할 수 있습니다.
일부 음식은 중독을 일으킬 수 있습니다
전골을 먹을 때 곰팡이는 필수적인 음식이지만 일부 야생 버섯과 같은 일부 곰팡이는 중독을 일으킬 수 있습니다. 그 외에도 상한 야채, 오랫동안 담가둔 곰팡이 등이 있습니다. 먹으면 독성이 있을 수 있습니다. 그야말로 임산부가 피해야 할 음식들입니다.
매운 냄비 양념
일부 임산부는 매운 음식을 좋아하고, 냄비를 먹으려면 매운 베이스가 필요합니다. 이런 전골을 자주 먹으면 태아 발육에 좋지 않습니다. 매운 음식을 너무 많이 먹으면 몸에 좋지 않으며 임신 중에 변비를 악화시킬 수도 있습니다.
가을에는 날씨가 시원해 임산부가 전골을 먹어도 안전하다
앞서 언급한 것처럼 '전골'은 임산부에게 '완전한 금기'가 아니다. 다이어트는 "식용"되어야합니다. 식욕을 만족시키고 태아의 안전을 보장하려면 다음 원칙을 따를 수 있습니다. 1. 재료는 신선해야 하며 일반 재료를 선택해야 합니다
전골을 먹을 때는 신선한 재료를 선택할 뿐만 아니라, 여러 번 씻어서 잘 씻어서 드셔야 합니다. 임산부는 매일 신선한 음식과 일반적인 음식을 섭취해야 하며, 태아에게 위험할 수 있는 음식은 피해야 합니다.
또한, 냉동환은 제조 과정에서 각종 첨가물과 향신료가 첨가될 수 있어 임산부의 건강에 좋지 않기 때문에 일부 냉동 알약을 섭취하지 않거나 적게 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
2 반드시 충분히 익혀서 드세요
임신 중에 먹으면 안되는 음식은 '생고기, 생선회, 생해산물, 스테이크, 냉장고에 남은 음식' ""는 매우 중요한 카테고리입니다. 이러한 식품에는 "리스테리아균"이 포함되어 있을 수 있고, 임산부가 심각하게 감염되면 유산할 수도 있고, 아기가 출생 후 심각한 뇌수막염, 폐렴 및 기타 전염병에 걸릴 수도 있기 때문입니다.
'중국 건강관리 매거진'은 임신 30주가 넘은 임산부가 냉장고에 있는 수박을 먹은 뒤 쌍둥이를 잃었고, 결국 리스테리아균 감염으로 밝혀졌다고 보도했다.
따라서 임산부는 생식을 먹을 수 없습니다. 전골을 먹을 때에는 쇠고기, 양고기, 생선, 조개류 등 모든 종류를 포함해 잠시 끓인 후 철저하게 섭취해야 한다(수은 오염이 없는 생선을 먹는 것이 가장 좋다).
생선 섭취에 관해서는 미국소아과학회에서도 임신 중에는 상어, 옥돔, 고등어, 황새치 등을 피해야 하며, 생선 섭취량은 주당 340g을 초과하지 말 것을 분명히 권고하고 있습니다.
3. 냄비 바닥이 가벼워야 하며 너무 매운 것을 피하는 것이 좋다.
냄비 선택 시 임산부는 맑은 국물 등 얕은 냄비를 선택하는 것이 좋다. 냄비, 토마토 냄비, 곰팡이 수프 냄비 등
집에서 식사할 경우 냄비받침을 직접 만들 수도 있고, 이미 만들어진 냄비받침 재료를 구매해 먹을 수도 있다. 하지만 처음 몇 가지 담백하고 맵지 않은 냄비 기본 재료를 선택하고, 냄비 기본 재료는 대형 브랜드에서 선택하는 것이 가장 좋습니다.
또한 성분에 한약이 포함되어 있는지(일부 한약은 태아에게 영향을 미칠 수 있음) 날짜가 유통기한을 지났는지 여부에 따라 달라집니다.
4.? 담그는 소스가 건강해요
전골을 먹을 때 냄비 바닥이 가벼우면 양념장에 찍어 먹습니다. 하지만 임산부의 경우 소스를 담글 때 맛을 너무 강조하지 않는 것이 가장 좋으며, 건강에 영향을 미치지 않도록 기름, 소금, 설탕을 적게 사용하는 것이 가장 좋습니다.
5. 적게 먹고 천천히 먹기
전골을 먹다 보면 잡담을 하다 과식하기 쉽습니다. 임산부의 경우 임신 중 다이어트는 '적게 먹고 많이 먹기'에 주의하므로 천천히 먹고 너무 많이 먹지 않도록 해야 한다. 그렇지 않으면 문제가 생기고 산모와 뱃속의 아기가 고생하게 된다.
간단히 말하면, 임신을 하게 되면 결국 뱃속에 있는 아기를 고려해야 한다는 것입니다. 전골을 먹어도 되지만, 생으로 먹지 마세요. 너무 빨리 먹고 너무 자주 먹으면 위험할 수 있습니다. 이 모든 사항을 충족할 수 있으며, 임산부는 자신의 욕구를 충족시키기 위해 냄비 요리를 먹을 수 있습니다.