밤에 야근을 자주 하고 야간 오락을 좋아하는' 밤잠족' 에게는 몸이 쉽게 견딜 수 없을 뿐만 아니라 피부도 문제가 생기기 쉬우며 자주 나오는' 여드름' 이 고민이다
하루 동안 신진대사를 한 뒤 피부는 보통 밤 10 시부터 11 시 사이에 신진대사 속도를 늦추고 저녁 관리 상태로 들어간다.
정상 수면을 취하는 사람들도 이 시간대에 잠을 자고, 얼굴을 씻고, 몸을 풀고, 잠을 자게 된다. 하지만 야간 업무와 오락을 하는 사람들에게는 정신은 여전히 매우 긴장되고, 몸은 흥분된 상태이며, 피부의 모공 분비 기름은 여전히 높은 상태를 유지하고 있으며, 오래 지속되면 여드름이 생기기 쉬우거나 다른 피부질환에 걸리기 쉽다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
' 늦잠족' 은 밤 10 시쯤 얼굴 피부를 한 번 청소한 후 직장이나 오락에 투입해야 하며, 조건적인 보습 효과가 좋은 스킨케어 제품을 선택해 관리하거나 비타민 단백질 아미노산 등 영양성분이 함유된 저녁 크림을 발라 피부를 충분히 보호할 수 있다. 일이나 접대가 바쁘더라도 시간을 내어 간단한 청소를 해야 한다. 야근이 끝날 때까지 기다린 후 얼굴 피부를 꼼꼼히 씻어라.