다이어트. 급해요! ! !

춤을 좋아한다면 춤은 살을 빼는 좋은 방법이다! 전문적으로 공부할 필요 없어, 틈나면 뛰어! 사실 결혼하면 배를 빼면 돼! 매일 잠자리에 들기 전에 60 ~ 100 개의 윗몸 일으키기와 40 개 정도의 등근 (등근 어떻게 하는지 아세요? 침대에 누워서 팔과 다리를 곧게 펴고 동시에 들어 올리세요! 천천히, 천천히! ) 긴장을 풀고, 다 끝내고 따뜻한 물로 목욕을 하고, 허리를 마사지해 주세요!