사람은 하루에 1000칼로리를 섭취해야 합니다. 식사 대용 쉐이크 2개를 섭취하면 200칼로리 x 2 = 400칼로리를 섭취하게 됩니다. 일반적인 식사는 약 600칼로리입니다. 세 끼를 합치면 65,438 + 0,000 칼로리입니다. 보통 사람은 하루에 2,000-2,400 칼로리를 섭취합니다. 적자는 1, 000-1, 400 칼로리입니다. 마른 근육은 즉시 반등합니다) 주당 7,000-9800 칼로리 7,700 칼로리 = 주당 1kg의 지방을 0.91-1.27kg 감량하므로 한 달은 약 4-5kg입니다. 이 체중 감량 방법은 신체의 자연적인 신진 대사 원리와 일치하며 세계에서 가장 건강하고 효과적인 체중 감량 방법으로 인정 받고 있습니다. 체중 감량에 도움이되는 물을 마시는 9 가지 효과];
1, 물은 식욕을 억제 할 수 있습니다;
2. 물은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다;
3. 물은 근육 강화에 도움이됩니다;
4. 식사 전에 물을 마시면 소화에 도움이됩니다;
5. 물은 간에서 지방의 대사를 촉진하는 데 도움이됩니다;
6, 물을 많이 마시면 변비를 예방할 수 있습니다.
7. 물이 부족하면 뚱뚱해질 수 있습니다.
8. 물이 부족하면 갈증을 혼동 할 수 있습니다.
9. 물을 마시면 해독과 체중 감량에 도움이됩니다. 체중 감량을 원한다면 식사에 의존 할 수 없습니다. 과학적으로 운동하고 먹는 것이 좋습니다.