체중 감량은 힘들어요! 지금 직업이 있으신가요? 그렇지 않다면 매일 잠을 적게 자세요! 보통 8시간을 자면 2시간을 줄일 수 있습니다! 요즘에는 고기 나 고 칼로리 음식을 먹지 마십시오! 가능한 한 많은 지방을 태우세요! 외출은 그리 멀지 않습니다. 버스를 타지 마세요! 더 많이 걸어요! 그리고 어떤 종류의 운동을 좋아하시나요? 그냥 보름 동안 즐기세요! 예를 들어, 서너 시간 동안 플레이하고, 피곤하면 쉬고, 어쨌든 멈추지 말고, 에너지가 생기면 바로 계속 플레이하세요! 평균 1.33 아진즈를 잃습니다! 점심에는 밥 한 그릇, 고기 없음, 저녁에는 두 그릇, 여전히 고기 없음, 목이 마르면 차! 그리고 물은 마시지 마세요! 밤에는 야식 금지! 야식을 먹는 것은 체중을 늘리는 가장 쉬운 방법입니다! 밤새도록 자지 마세요! 이틀 연속 3시간만 자려고 해봤어요!
일련의 수수료를 지불하고 합격하면 보충하세요!