1. 다이어트 약이나 차를 먹지 않는다. 저는 모든 브랜드를 다 먹어봤어요. 구토와 설사, 어지러움, 두근거림, 쇠약감 등이 있었습니다. 몸에 매우 해롭습니다!
일부는 효과가 있지만 빠르지만~ 비용이 많이 듭니다!
2. 가판대에서 다이어트 잡지를 구입하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 물에 담글 재료를 선택합니다. 예를 들어 레몬, 계수나무 씨앗, 연잎 등 아주 자세하고, 찾기 쉽고, 효과적이에요~
3. 운동은 건강하고 지속적인 체중 감량 방법이에요. 운동할 기회가 많지 않으시죠? 계단 오르기나 걷기, 줄넘기 등을 꾸준히 하세요~ 주말에 등산을 가거나 가까운 헬스클럽을 찾아보세요.