115kg의 댄스 웰컴 토끼는 하루에 몇 번이나 춤을 추나요?

하루에 3~5회. 효과를 보려면 하루에 3~5회 이상 운동해야 합니다. 그 이유는 세 번 이내에 신체가 단백질을 소비하기 때문입니다. 3~5회 후에는 운동을 제공하는 단백질이 거의 소비되고 신체는 체지방을 소비하기 시작합니다. 따라서 하루에 3~5회 정도 점프하세요.