쉐이크를 마신 후 소화할 음식이 적어지면 변비가 생길 수 있으므로 물을 많이 마시면 포만감을 느낄 수 있습니다.
이 방법으로 정말 체중 감량을 원한다면 밀크쉐이크 대신 연근 분말을 사용하는 것이 더 저렴합니다.