작은 배와 큰 팔의 군살을 줄이려면 어떻게 해야 하나요?

팔을 줄이십시오 :매일 어깨 당기기 운동을하면 매우 효과적입니다. 허리를 줄이고 싶다면 우선 허리를 조이고 배드민턴을 치거나 산책을 할 시간이 있어야하며 쇼핑을하더라도 하루 종일 앉아있을 수는 없습니다. 사실,이 두 곳을 동시에 줄이는 가장 좋은 운동은 연을 날리는 것입니다! 팔과 배를 줄일 뿐만 아니라 전신을 운동하고 척추 질환을 예방할 수 있습니다. 한 가지 더!