이불 속에서 잠을 잘 때 아침에 일어나는 것이 불편한 이유는 무엇입니까? 수면 자세가 올바르지 않기 때문에 근육을 압박하는 자세가 오랫동안 지속되면 일어날 때 통증이 발생하기 때문입니다.
올바른 수면 자세는 바로 누운 자세와 옆으로 누운 자세입니다.