1, 다이어트의 합리적인 통제, 자신의 체중 감량 감정의 효과적인 조절, "행복한 체중 감량"정신을 유지하기 위해;
2. 매일 한 시간 동안 달리기를 고수하고 스스로 너무 높은 목표를 설정하지 마십시오. 너무 높은 목표는 너무 많은 압력을 가져올 것입니다 .
3. 잠자리에 들기 전에 윗몸 일으키기, 강요하지 말고 단계별로;
4. 간식을 덜 먹고 물을 더 많이 마 십니다.
위의 사항을 준수 할 수있는 한, 준수하면 확실히 예상치 못한 결과를 얻을 수 있습니다.
다이어트 약을 적절하게 사용할 수 있습니다. 부작용이 없다면 메이지 체중 감량 캡슐, 순수 녹색 체중 감량 제품, 리바운드가없는 제품을 사용하고 있습니다. 고려해 볼 수 있습니다.