1, 다이어트: 재즈춤은 유산소 운동으로 운동 중 허리를 만들 수 있습니다. 스타일리시한 다리 조임은 간단하고 쉽게 타이트한 다리, 팔과 엉덩이를 충분히 단련시킬 수 있다.
2. 자신감 강화: 재즈춤을 계속 연습함으로써 자신감을 키우고 뼈의 성장에 도움을 줄 수 있다. 연습 과정에서 연습자의 인내심도 키울 수 있다. 워밍업과 액션의 결합을 통해 강력한 박자, 역동적인 춤과 음악에 맞춰 연습자들이 편안하고 즐거운 분위기 속에서 공부할 수 있도록 한다.
3. 허리와 어깨 노손 개선: 재즈춤을 연습하면 허리 노손을 개선할 수 있어 전신적인 활동에 속한다. 스트레칭 동작을 연습할 때 연습자의 유연성과 조율을 높여 장기 작업이나 학습으로 인한 허리와 어깨 손상을 개선할 수 있다.
재즈 댄스의 단점:
재즈춤을 추기 전에 몸을 풀지 않으면 근육이 찢어질 수 있다. 재즈춤이 더 강력하기 때문이다. 재즈 댄스는 지방을 줄일 수 있지만, 몸에도 매우 뚜렷한 근육 라인을 남길 수 있다.
재즈 댄스에는 발가락 패드, 빠른 발차기와 같은 빠른 수축이 있기 때문에 근육력이 필요합니다. 또 같은 동작에는 여러 번 연습해야 하기 때문에 근육에 대한 요구가 더 높다. 그렇지 않으면 무릎, 발목, 엉덩이 관절, 인근 근육에 손상을 입히기 쉽다. 또한 좋은 재즈 댄서는 근육이 발달하여 눈에 띄는 근육 라인을 형성하여 외모에 영향을 미친다.
재즈 댄스:
재즈 댄스는 활기차고 다양한 리듬감 있는 춤이며, 마이클 잭슨 댄스의 확장이며, 미국에서 유행하고 있으며, 유행의 왕 느부갓네살 () 이 그 중의 걸출한 대표이다.
그것의 춤 동작은 강유상제의 특징을 결합한다. 리듬감 자체는 비교적 강하다. 역동적이고 유연하며 재미있는 신체 활동이다. 자유롭고 간단한 표현이다. 몸의 흔들림, 흔들림, 비틀림으로 내면의 느낌을 직접 표현한다.
유형은 탭댄스, 힙합, 벼락춤, 브로드웨이 스타일의 가무로 나눌 수 있다.