학생들은 허벅지와 배를 어떻게 빼나요?

방법을 알려드리겠습니다. 날씬해지는 것은 간단합니다! 하지만 설명하기는 복잡합니다. 먼저 간단하게 설명해드리겠습니다. 이해가 안 되면 다시 물어보세요.

저는 예전에는 매우 뚱뚱해서 도저히 살을 뺄 수 없었습니다. 그러다 식단을 조정하고 세 끼 식사 순서를 바꿨어요. 반년 만에 180kg에서 약 125kg으로 체중이 줄었습니다(저는 남자입니다). 10년 넘게 살이 찌지 않았어요.

식전에 수프와 음료를 모두 마신 다음 단단한 음식을 먹기 시작하는 것이 방법이에요. 식사 후 1시간 30분 동안은 과일은 물론이고 수프나 음료도 먹지 않고 식사 사이에 먹습니다.

그 외에도 식단에 대한 다른 세부 사항이 있지만 "먹기 전에 마시기"의 주요 원칙이 먼저 달성되는 경우에만 도움이됩니다.

시도해 보세요. 나는 많은 사람들에게 그것이 효과가 있다고 말했습니다.

할 일이 없는 한 노인이 바이두에게 제안합니다.