요가와 춤 중 어느 것이 다이어트가 더 좋습니까?

요가의 효과가 더 좋다. 나는 요가 다이어트를 선택하고 달리기, 춤 등 운동을 좀 해야 한다. 보통 헬스장은 이 운동을 동시에 합니다. 그들은 따로 요금을 내야 합니까? 나는 언제 어디서나 연카드를 만들 수 있다. 어떤 과목을 개설해도 제한이 없다. 제가 요가만 하면 효과가 조금 할인됩니다. 하지만 요가는 춤보다 효과가 더 좋을 것입니다. 요가를 연습할 때 모든 근육, 경락, 뼈가 늘어나서 춤과 완전히 다르기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 시도해 보면 알 수 있지만 요가는 유연해야 하기 때문에 초기에 연습하기가 좀 어려울 것 같아요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 한동안 버티기만 하면 다이어트 효과가 뚜렷하다. 허허, 저는 요가 코치가 아니라 요가를 배우는 사람입니다. 달리기, 춤 등과 같은 다른 운동에 맞춰 효과가 더 좋다는 것을 명심하세요.