다이어트를 할 때 초밥을 먹을 수 있나요?

1, 다이어트를 할 때 초밥을 적당히 먹을 수 있습니다. 초밥은 주로 밥, 채소, 생선으로 만들어졌으며 지방 함량이 낮고 열량이 낮으며 단백질과 비타민이 풍부하다. 적당량 먹어도 지방이 쌓이지 않고 체중이 늘지 않는다. 초밥도 겨자를 양념으로 사용한다. 겨자는 지방조직의 성장을 늦추고 고지혈증을 예방하며 혈액 점도를 낮춰 다이어트하는 사람이 먹기에 적합하다.

2. 초밥은 탄수화물이 풍부하고 야채 초밥은 섬유소가 풍부해 비타민이 많이 함유되어 있다. 섭취 후 장의 움직임을 촉진하고 변비를 개선하며 다이어트에 도움이 되며 혈압과 혈지를 어느 정도 낮출 수 있다.

3. 초밥에 들어 있는 많은 재료들은 모두 날것으로, 특히 해산물이다. 이 재료들은 일반 식재료보다 기생충이 생기기 쉬우며, 초밥용 식초와 식사할 때 마시는 소주는 기생충을 완전히 죽일 수 없다. 그래서 겨자를 함께 먹고 식용일에 주의하는 것이 좋습니다.