오이 계란 다이어트 첫 주 :
아침
계란 (차 계란을 먹을 수 있음), 오이.
정오
계란 1개(차 달걀도 먹을 수 있음), 오이 가스파초 1개.
저녁
오이 한두 개와 가스파초 1인분.
두 번째 주부터는 삶거나 찐 고기와 야채는 먹을 수 있지만 기름은 먹지 않습니다. 오후 4시 이후에는 계란과 오이만 먹을 수 있습니다. 아침에 권장되는 두유와 우유를 마실 수 있으며 과일도 약간 먹을 수 있습니다. 운동을 추가하면 효과가 더 좋아집니다!