맙소사, 위층에서 제 대답을 베꼈어요. 주인님, 제발 저 여자를 만족스러운 답변으로 뽑지 마세요, 알았죠? 이 모든 표절에 대한 벌로, 감사합니다!!!! ★★★★★ 나는 개인적으로 사용 방법을 경험했고 절대적으로 효과적이었습니다. 모든 아름다운 MM이 날씬한 몸매를 가질 수 있기를 바랍니다 ★★★★★ 사람들이 살을 빼기 시작하면 가장 먼저 살을 빼는 것은 허리, 팔다리, 등, 마지막으로 얼굴입니다! 급격한 체중 감량 방법은 몸에 해를 끼치고 반드시 반등 할 수 있으므로 서두를 수 없습니다. 천천히 건강하게 체중을 감량하는 비결은 식단과 운동입니다 → 아이스크림 칩과 같은 간식을 절대 먹지 마세요. 사실 간식을 끊는 것이 가장 좋습니다 → 아침 식사 외에도 파스타 등을 먹지 마십시오 → 저녁 식사는 채식 요리를 먹고 기름진 고기 밥을 피하십시오. 점심에는 정상적인 식사와 함께 운동 할 수 있습니다. 매일 40 분 이상의 유산소 운동 (줄넘기, 달리기 등)을하십시오. . 민감한 사람의 피부가 아니라면 지방 부분에 집착 필름을 감싸면 효과가 더 분명해질 것입니다. 이 방법을 사용하면 일주일에 2 ~ 3 파운드를 잃을 수 있습니다. 두 번째 또는 세 번째 주에 체중이 계속 떨어지지 않을 수도 있습니다. 걱정하지 마세요. 이것은 단지 병목 현상일 뿐입니다. 다음에는 더 확실한 결과를 얻을 수 있을 것입니다!
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