건포도는 또한 우리의 여분의 지방을 제거할 수 있다. 건포도는 우리의 혈액순환을 원활하게 하며 고혈압과 고혈당을 예방하는 작용을 한다. 건포도의 다이어트 효과는 매우 뚜렷하다.
2 건포도를 어떻게 먹으면 다이어트 1 을 할 수 있고, 아침은 정상적으로 먹을 수 있습니다. 점심도 정상적으로 먹을 수 있습니다. 식사 전에 10 포도를 먹으면 됩니다. 저녁 식사는 7 분 배불리 먹으면 되고, 밥을 먹고 포도 다섯 개를 더 먹으면 된다.
2. 아침식사는 평소보다 20% 줄이고 저녁식사 후 10 포도를 먹습니다. 점심은 8 분 배불리 먹고 식후에 건포도 다이어트 차 한 잔 마셔요. 저녁 식사는 반만 먹고, 식후에 건포도 다이어트 차 한 잔 마시고, 저녁 7 시 이후에는 아무것도 먹지 않고, 배고플 때는 물을 많이 마셔요.
3. 아침 식사는 정상적으로 먹을 수 있습니다. 점심은 7 점만 배불리 먹고, 저녁 식사 후에는 다른 것을 먹지 않는다. 저녁은 주식을 먹지 않고 1 건포도 오트밀만 먹는다.
3 건포도 1 선택 방법. 건포도의 좋고 나쁨은 주로 알갱이, 건도, 색깔, 식감의 네 가지 방면에서 감별한다.
2. 상품이 크고 강하며 부드럽습니다. 연하고 작고 납작한 것은 모두 결함이 있다.
3. 손을 풀면 입자가 빠르게 분산되어 건조되고, 함께 붙어 있는 것은 젖은 것이고, 꽉 쥐고 부러진 것은 너무 축축하고, 표면은 설탕과 기름이다.
4, 색깔은 품종에 따라 다릅니다. 녹색 건포도의 외관에는 약간의 설탕 크림이 필요하다. 설탕 크림은 혀로 제거하고, 색상은 정록색으로 투명하며, 어두운 노란색은 아니다. 붉은 건포도의 외관에도 약간의 스크럽, 스크럽 제거, 보라색 반투명이 있습니다. 황갈색이나 짙은 갈색이면 품질이 약간 떨어진다.