잃는 것은 지방이 아니라 단백질과 근육이며 신진 대사를 낮추고 신진 대사는 쉽게 내려가지만 그것을 들어 올리는 데는 오랜 시간이 걸립니다. 빨리 올리려면 많이 먹어야 하고, 많이 먹으면 다시 지방으로 쌓이기 때문에 조금 더 오래 걸리고 와우, 너무 느리다, 한동안 몸짱이 되겠네, 누가 허락했어? 몸은 그냥 아, 에너지가 있고 이번에는 근육과 단백질이 고갈되었다고 느낍니다. 그리고 나서 당신은 체중계에서 벗어난 것처럼 느끼고 여전히 행복하지만 근육이없고 단백질이없고 사회적 신진 대사가 낮습니다. 많이 먹지 않으면 신진대사가 저하되어 살이 찌게 됩니다. 그게 바로 다이어트이고, 나중에 살이 찌고 다시 원상복귀하게 됩니다.