1, 감자 튀김 : 영양소 함량이 낮지 만 체지방과 운동 에너지가 많아서 비만이나 피부 건강 문제를 일으키기 쉬운 것보다 더 많이 먹습니다.
2, 팝콘과 옥수수 :영양 성분은 괜찮지 만 내부에 납이 더 많아서 어린이의 IQ와 신체 발달에 영향을 미치고 성인 자율 신경계에 해를 끼칩니다.
3, 과일 설탕, 콘 :향신료, 멜라닌 및 기타 방부제의 과일 향이 나는 설탕 만 더 많이 먹으면 충치와 비만을 유발할 가능성이 매우 높습니다.
4, 말린 과일, 말린 과일 :이 식품의 생산 과정에서 신선한 과일에는 기본적으로 많은 양의 에너지 외에도 비타민 C가 포함되어 있으며 기본적으로 다른 영양소가 없으며 과도한 섭취는 계속해서 일부 영양소 결핍을 유발합니다.
5, 크리스탈 젤리 :크리스탈 젤리는 인간의 지방이없는 상태에서 소량의 음식은 뚱뚱해지기 쉽지 않지만 영양소 함량을 향상시킬 것으로 기대하지 않습니다.
6, 자두, 자두 :소금이 너무 많아서 장시간 다량의 소금을 섭취하면 고혈압을 유발할 수 있습니다.
7, 패스트 푸드 국수 :높은 지방 비율, 낮은 영양소 함량, 더 많이 먹으면 다이어트해서는 안됩니다.
8. 비스킷 :고지방, 고효율 에너지 식품에 속하며 비타민과 미네랄이 적습니다. 더 많이 먹는 것은 균형 잡힌 식단에 도움이되지 않지만 비만을 유발하기 쉽습니다.
9. 껌과 풍선 껌 :영양 성분은 기본적으로 0이며 일부 상품에는 많은 첨가물과 인공 서비스 감미료가 포함되어 있습니다.
10, 뻥튀기 스낵:영양 성분은 괜찮지만 일부 상품에는 멜라닌, 향신료, 첨가물, 인공 서비스 감미료, 가소제 및 기타 식품 방부제가 많이 포함되어 있습니다.