앉아서 더 많이 먹고 운동을 덜하면 비만입니까?
비만 문제는 현대인에게 흔한 문제입니다. 결국 그 이유는 앉아서 일하는 습관, 먹는 것을 좋아하고 운동량이 적은 습관 등이 원인입니다. 특히 휴일에는 많은 사람들이 더 관대합니다. 소파나 침대에 누워 TV를 보거나 컴퓨터를 하거나 친구 3~5명을 초대해 마작을 하고 함께 먹고 마시다가 명절이 지나고 나면 허리둘레가 늘어나고 살이 찐다는 사실을 알게 되는 경우가 많습니다.
비만과 싸우기에는 너무 이르다! 체중 감량 패키지
진료실에서도 비슷한 상황을 흔히 볼 수 있으며, 매년 설이 지나면 체중 감량에 대해 문의하는 분들이 크게 늘어납니다. 시간 순서는 이제 봄에 접어 들었고 여름의 발자취를보고 성가신 겨울 지방과 새해 지방을 없앨 수 없습니까?
창화기독병원 재활의학과 물리치료사 라이(雷)는 지방이 축적되고 어깨, 목, 허리 통증을 피하기 위해 바르게 앉고 규칙적으로 스트레칭하는 습관을 기를 것을 제안하는 '지방 감량 패키지'를 제공하고, 우리 모두가 자란 '가위바위보' 게임에 '가위바위보' 추측 게임을 통합하는 것이 특징입니다. 특별한 특징은 "가위바위보" 수수께끼 게임을 지방 감량 운동에 통합하여 팔다리가 가위바위보로 변신하면서 근력을 운동하여 근육 형성과 지방 감량 효과를 얻을 수 있도록하는 것입니다.